La psychologie et la vie sportive
le 1er juin Les jeux Olympiques de 2012 de Londres sont proches, et des millions de personnes à travers le monde vont admirer et penser aux mystères des performances athlétiques. Les psychologues scientifiques ne font pas exception. Des chercheurs ont examiné comment les illusions visuelles amélioraient la performance sportive, comment les attitudes et les croyances à propos de la compétence déterminent la performance, et ce qui se passe réellement quand nous nous adonnons à de stupides rituels sportifs. Les (...) Lire la suite
Les coureurs peuvent s’améliorer avec moins d’entrainement
le 31 mai Le nouveau concept d’entrainement du 10-20-30 peut améliorer à la fois la performance d’une personne à la course et sa santé, et ceci malgré une réduction significative de sa quantité totale d’entrainement. C’est la conclusion à laquelle est arrivée une étude de chercheurs de l’Université de Copenhague, publiée dans le Journal of Applied of Physiology. Sur la durée de sept semaines, les coureurs ont été en mesure d’améliorer leur performance sur une course de 1500 mètres de 23 secondes, et presque d’une (...) Lire la suite
Le régime Méditerranéen et la qualité de vie
le 30 mai Pendant des années, le régime alimentaire Méditerranéen a été associé à un moindre risque de maladie et à une augmentation du bien-être. Une étude a désormais aussi associé ce régime alimentaire à la santé mentale et physique. Le régime Méditerranéen, qui se caractérise par la consommation de fruits, de légumes, de poissons, d’huile d’olive et de noix, a démontré qu’il était bénéfique à la santé en termes de risques de maladies chroniques réduits et d’un taux de mortalité plus faible. Une étude ,dirigée par (...) Lire la suite
Les bananes sont aussi bénéfiques que les boissons sportives
le 30 mai Les bananes sont depuis longtemps l’une des sources préférées d’énergie pour les sportifs d’endurance et les amateurs. Les bananes constituent une source riche en potassium et en autres nutriments, et sont faciles à porter et à manger pour les cyclistes, les coureurs ou les randonneurs. Une recherche réalisée au Laboratoire de la Performance Humaine de l’Université de Caroline du Nord, publiée dans PLoS ONE, a révélé qu’elle avait d’autres bénéfices supplémentaires. "Nous voulions savoir quel aliment, (...) Lire la suite
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