Courir est meilleur que le vélo pour la santé des os

le 25 juillet   Les exercices physiques qui exercent une pression plus importante sur les os, comme la course à pieds, peuvent améliorer la santé des os à long terme de façon plus efficace que des activités qui n’impliquent pas de porter son poids comme le cyclisme ou la natation. C’est la conclusion à laquelle sont arrivés des chercheurs dans le cadre d’une étude qui a mesuré les niveaux des hormones de coureurs d’ultra-marathons en montagne. Des recherches précédentes de l’Istituto Ortopedico Galeazzi de Milan (...) Lire la suite


Quels sont les antioxydants utiles et lesquels sont nocifs ?

le 22 juillet   Une analyse met en lumière les éléments de preuve sur les antioxydants pour les athlètes. Chacun sait que nous devons avoir une alimentation saine composée de nombreuses vitamines. Mais qu’en est-il des pilules contenant des doses concentrées d’antioxydants ? Les preuves sont ici plus fragiles, bien que de nombreux athlètes continuent à se tourner vers ces compléments alimentaires à la recherche d’un avantage. Dans une étude publiée dans le journal Sports Medicine, Andrea Braakhius de l’Université (...) Lire la suite


Comment brûler plus de graisses pendant l’exercice

le 21 juillet   Quand nous faisons de l’exercice physique, l’oxydation des graisses et des glucides de notre corps dépend de l’intensité et de la durée de l’activité réalisée. Or une étude a analysé les effets de la consommation d’un alcaloïde, la p-synéphrine, sur la combustion des lipides mais réfute toute valeur "miraculeuse" des régimes car il n’est pas possible de perdre plus d’un kilogramme de graisse par mois. Une recherche publiée dans le British Journal of Clinical Pharmacology a analysé le rôle de la p-synéphrine (...) Lire la suite


Ça marche pour moi !

le 20 juillet   Lorsqu’on critique un traitement, une pilule ou un produit en particulier, une thérapie ou une philosophie alternative avec des arguments scientifiques ou fondés sur la recherche, il est inévitable de rencontrer des individus, des collègues ou des partenaires d’entrainement qui vont déclarer que "ça marche pour eux" et qu’en conséquence toutes ces preuves scientifiques et les éléments montrant que ce n’est pas efficace ne sont pas pertinents. Les deux composantes de ces arguments sont pourtant (...) Lire la suite


Est-ce que les règles des femmes se synchronisent vraiment quand elles vivent ensemble ?

le 15 juillet   Une croyance populaire déclare que les femmes qui vivent ensemble synchronisent leurs cycles menstruels, et que cela serait géré par leurs phéromones, les molécules en suspension qui permettent aux membres d’une même espèce de communiquer non verbalement. Cette idée a vu le jour dans une étude publiée par Nature en 1971, qui avait enregistré les données du début de la menstruation de 135 étudiantes Américaines qui vivaient ensemble dans un dortoir. Cet internat avait quatre couloirs chacun avec environ 25 (...) Lire la suite


| Bodyscience.fr - Conception : © 2016 François Grandemange - Tous droits reservés | Contacts | SPIP | Plan du site | Suivre la vie du site RSS 2.0 | C.G.U. |