Travailler debout ou assis ? Combien de calories seront dépensées ?

le 17 novembre   De la montre connectée aux bureaux en position debout, un certain nombre de produits de nos jours essayent de faire en sorte que les utilisateurs soient moins assis et plus debout. Mais combien de calories brûlez-vous quand vous êtes debout au lieu d’être assis, et est-ce que cela peut vous aider à perdre du poids ? Une étude a essayé de répondre à ces questions en analysant les données provenant de presque 50 études sur le sujet. Ces études incluaient plus de 1100 personnes au total. Toutes ces (...) Lire la suite


Comment les cellules de graisse beige brûlent les calories

le 15 novembre   On sait depuis des décennies que les températures basses peuvent stimuler des cellules de graisse spécialisées pour brûler de l’énergie afin de produire de la chaleur. Mais une récente étude de l’Université de San Francisco a découvert une nouvelle voie productrice de chaleur dans les cellules de graisse qui fonctionnent en brûlant le glucose sanguin en excès, ce qui peut laisser entrevoir de nouvelles approches pour traiter les troubles métaboliques comme l’obésité ou le diabète de type 2. Ces (...) Lire la suite


Le meilleur exercice pour des muscles vieillissants

le 9 novembre   Le prix à payer du vieillissement s’étend à tout le corps jusqu’au niveau cellulaire. Mais les dégâts accumulés par les cellules dans les muscles vieillissant sont particulièrement sévères car ils ne se régénèrent pas aussi facilement que chez les plus jeunes et s’affaiblissent étant donné que leurs mitochondries, qui produisent l’énergie, diminuent en vigueur et en nombre. Une étude publiée dans le journal scientifique Cell Metabolism montre cependant que certains types d’entrainement peuvent inverser cette (...) Lire la suite


Les gens ont du mal à juger si leurs intuitions sont bonnes

le 6 novembre   Une recherche de psychologues de l’Université du Kent a trouvé que le fait que les gens pensent qu’ils ont de l’intuition ou non n’a pas d’influence sur la façon dont ils exécutent des tâches qui exigent justement de l’intuition. Même si les individus sont confiants dans leurs "capacités" intuitives, cela n’est en fait pas une bonne indication sur la réalité de leur intuition. Les chercheurs ont demandé à 400 personnes de compléter un questionnaire pour déterminer dans quelle mesure elles pensaient être (...) Lire la suite


L’entrainement de musculation meilleur que le cardio pour les personnes âgées

le 5 novembre   Faut-il faire de la musculation ou du cardio ? Pour les adultes plus âgés qui désirent perdre du poids, le fait de soulever des poids pourrait bien être le meilleur choix. Une étude de chercheurs de l’Université Wake Forest montre que le fait d’associer l’entrainement avec des poids à un régime basse calories va permettre de mieux conserver la masse musculaire maigre qui pourrait être perdue avec des entrainements d’endurance. Ces chercheurs ont publié l’objet de leur recherche dans le journal (...) Lire la suite


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