Le jeûne intermittent ne fait pas mieux que les régimes classiques

Le 14 janvier
Une grande étude sur le jeûne intermittent a conclu que celui-ci permettait de perdre du poids et d’améliorer la santé. Cependant, ce type de régime n’est pas supérieur à un régime conventionnel consistant à réduire les calories. Les scientifiques ont conclu qu’il existe de nombreux moyens permettant de revenir à un meilleur poids pour la santé, chacun doit trouver un régime qui lui convienne le mieux pour ensuite s’y tenir. Jeûner huit heures et puis jeûner les 16 heures qui suivent ? Ou bien vaut-il mieux jeûner deux jours complets par semaine pour ensuite manger sans regrets le reste de la semaine ? Le (...) Lire la suite


Comment l’exercice physique fait fondre le petit ventre

Le 10 janvier
Vous avez peut-être pris la bonne résolution de la nouvelle année d’aller vous inscrire dans une salle de sport afin de faire fondre ce petit ventre disgracieux. Mais vous êtes-vous déjà demandé comment l’activité physique produisait cet effet tant désiré ? Il s’avère qu’une molécule messager, appelée interleukine-6, joue un rôle critique dans ce processus. Comme on pouvait s’y attendre, un programme d’entrainement cycliste de 12 semaines sur des adultes obèses a réduit leur graisse viscérale abdominale. Mais cet effet a été annulé chez les participants qui prenaient aussi du tocilizumab qui est un médicament (...) Lire la suite


La connaissance d’un sport ne favorise pas les parieurs

Le 8 janvier
Une étude sur les parieurs sportifs pathologiques a trouvé que ces derniers ne faisaient pas mieux que les amateurs. Ceci pourrait réconforter tous les parieurs sportifs qui s’imaginent que pour gagner ses paris il faut s’investir dans la connaissance d’une équipe, d’un championnat ou d’un sport en particulier. Dans un article publié dans le journal Psychopathology, des chercheurs ont demandé à 165 personnes de prédire les résultats, les gagnants et les scores exacts de 16 matches de la Champions League Européenne de football. Les volontaires étaient répartis en trois groupes différents : Les (...) Lire la suite


Pourquoi a-t-on une préférence latérale pour s’embrasser et faire un câlin ?

Le 29 décembre 2018
Quand on touche les autres dans un contexte social, comme pour les embrasser ou les prendre dans nos bras, les gens ont souvent une préférence latérale ; par exemple ils auront tendance à pencher leur tête vers la droite plutôt que vers la gauche pour embrasser. Il y a beaucoup de théories pour en expliquer les causes. Dans une analyse publiée dans le journal Neuroscience & Biobehavioral Reviews, des chercheurs de plusieurs universités ont compilé les données existantes qu’ils utilisent pour vérifier les théories. L’équipe de recherche dirigée par les professeurs Sebastian Ocklenburg et Julian (...) Lire la suite


L’endurance a plus d’effets anti-âge que la musculation

Le 7 décembre 2018
Des chercheurs ont trouvé des éléments de preuves qui montrent que les exercices d’endurance, comme la course à pieds, la natation, le ski cross-country et le cyclisme, vont mieux vous aider à vieillir que les exercices de musculation avec des poids. Dans cette étude, publiée dans l’European Heart Journal , des chercheurs ont analysé les effets de trois types d’exercices - un entrainement d’endurance, un entrainement fractionné à intensité élevé et un entrainement de musculation – sur la façon dont les cellules humaines vieillissaient, et ils ont trouvé que l’endurance et l’entrainement de forte intensité (...) Lire la suite


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