Tout est histoire de calories

le 19 juillet   L’augmentation du taux d’obèses et d’individus en surcharge pondérale signifie tout simplement que les Français, et les Occidentaux, avalent trop de calories. Mais les compter peut être très complexe. Nous autres, êtres humains, sommes conçus pour aimer la nourriture. Il n’y a pas de doutes là-dessus. À travers l’histoire de l’humanité, le fait de désirer des calories était une bonne chose, plus était mieux. Mais le monde a changé. L’obésité est désormais l’un des soucis sociaux majeurs de santé publique. (...) Lire la suite


Les stéroïdes, comment ça marche ?

le 11 juillet   Ce que nous savons le plus à propos des stéroïdes est qu’ils permettent aux muscles de se développer plus rapidement, qu’ils ont des effets secondaires dangereux pour notre santé, que la plupart des fédérations sportives les ont interdits et qu’ils sont illégaux en dehors d’une prescription médicale. Mais comment fonctionnent-ils en fait ? Suffit-il à un athlète d’avaler quelques pilules puis d’attendre pour voir apparaître l’effet épinards à la Popeye ? Plongeons-nous un peu plus dans la science des (...) Lire la suite


Le sport est moins épuisant si vous pensez qu’il vous fait du bien

le 5 juillet   « Le sport ressemble trop à un dur labeur ». Pour beaucoup, c’est une raison suffisante pour laisser tomber. Mais est-ce que le sport doit obligatoirement vous tremper de sueur ? Le psychologue Hendrik Mothes du Département de Science du Sport à l’Université de Fribourg et son équipe ont découvert que les attentes et les espérances de chacun ont une influence majeure sur la façon dont les individus perçoivent le sport comme étant plus ou moins épuisant. Les chercheurs ont aussi découvert que la façon (...) Lire la suite


Quand vous perdez du poids, où va-t-il ?

le 2 juillet   Afin de comprendre la disparition de la graisse corporelle, nous devons entrer dans le monde de la biochimie. Toutes les graisses, qu’elles soient solides ou liquides, existent sous une forme chimique de triglycérides, qui consistent en une molécule de glycérol et 3 chaines d’acides gras. L’apparence de chaque macromolécule triglycéride ressemble à la lettre E, avec le glycérol sur la ligne verticale et les acides gras comme les trois lignes horizontales. Beaucoup de ces triglycérides sont stockés (...) Lire la suite


Les entrainements par vibrations corporelles

le 26 juin   Le terme de "vibrations" est très souvent utilisé à tort et à travers, notamment dans le jargon pseudoscientifique, pour faire vaguement référence à l’énergie ou à une espèce de propriété physique ou spirituelle qui ne pourrait pas être directement détectée. Ce mot est utilisé par-dessus la jambe notamment pour "expliquer" des affirmations extraordinaires. Les vibrations sont pourtant quelque-chose de réel, qui fait référence à des oscillations physiques. La thérapie par vibrations corporelles (whole body (...) Lire la suite


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