Alimentation et horloge biologique

le 20 octobre   La prise de poids et l’obésité ont été décrits comme étant un problème épidémique et complexe dans de nombreux pays. Des recherches ont associé une mauvaise alimentation à la prise de poids et à un taux de graisse dans le corps plus important, et il est souvent déclaré que le fait de manger tard dans la journée serait associé à une prise de poids. Cependant, l’impact de l’horloge biologique individuelle, qui est indépendante de l’heure de la journée à laquelle on mange, n’avait pas été exploré. Dans une (...) Lire la suite


Est-ce que le jeûne alterné est plus efficace pour maigrir ?

le 18 octobre   Les régimes en alternance (ou alternés) sont devenus de plus en plus populaires car beaucoup de personnes ont du mal à respecter un régime alimentaire conventionnel strict pour maigrir. Or un article publié dans le journal médical JAMA Internal Medicine a rapporté la conclusion d’une étude clinique randomisée dont l’objet était de comparer les effets d’un régime alterné à ceux d’une restriction calorique classique sur la perte de poids, sur la conservation du bénéfice de cette perte de poids et sur les (...) Lire la suite


Les hauts talons et la santé

le 17 octobre   La question "les hauts talons sont-ils mauvais à la santé" peut sembler incongrue pour certains, mais évidente pour d’autres. Il existe beaucoup de recherche sur les différentes façons dont les hauts talons peuvent affecter le bien-être de leurs utilisatrices, mais elle est très fragmentée, en se focalisant souvent sur des problèmes de santé spécifiques. En outre, il y a aussi des recherches qui montrent les bénéfices qu’apportent les hauts talons à la santé. Des scientifiques ont décidé de prendre en (...) Lire la suite


Est-ce que la méditation de la pleine conscience marche vraiment ?

le 15 octobre   Cette technique de méditation très répandue visant à soulager du stress et de la douleur a très peu d’éléments de preuve scientifiques pour en démontrer l’efficacité réelle. Le concept de méditation de la pleine conscience implique de se concentrer sur la situation et l’état d’esprit présents. Cela peut vouloir dire une conscience de l’environnement, des émotions et de la respiration, ou plus simplement de profiter de chaque bouchée d’un excellent met. La recherche, ces dernières années, a associé les (...) Lire la suite


L’illusion du paradoxe français

le 12 octobre   Tout le monde aime le "paradoxe Français". C’est une expression forgée en 1980 par des scientifiques Français dans leur article de recherche sur les maladies cardiovasculaires et la consommation de graisse. Elle fait référence au fait que bien qu’ils aient une alimentation riche en graisses, les Français auraient des niveaux de maladies cardiovasculaires relativement bas, surtout comparés aux voisins Anglais. Plusieurs études ont suivi qui semblaient toutes confirmer cette idée. En cherchant à (...) Lire la suite


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