Les anciens athlètes de haut niveau vivent plus vieux que leurs frères

Le 21 janvier
En moyenne, les anciens sportifs de haut niveau vivent plus vieux que leurs frères et soeurs. En outre, leurs styles de vie sont plus sains en comparaison de leurs frères en vieillissant. Ceci a été démontré par des chercheurs de la Faculté du Sport et des Sciences de la Santé de l’Université de Jyväskylä. Leur étude a impliqué un total de 900 anciens sportifs de haut niveau et leurs frères. Les chercheurs ont voulu savoir si la mortalité toutes causes et le développement des facteurs de risque comportementaux et biologiques différaient entre les athlètes et les autres membres de leur famille proche (...) Lire la suite


Faire de l’exercice pendant la grossesse est bon pour la mère et l’enfant

Le 19 janvier
Des chercheurs ont clarifié les doutes existants sur l’activité physique recommandée pendant la grossesse. Leurs travaux mettent l’accent sur la façon dont l’exercice devrait être fait non seulement par des femmes en bonne santé et qui étaient déjà actives, mais aussi sur le fait qu’il s’agit d’une bonne période pour adopter un style de vie plus sain. Il y a des avantages clairs à la fois pour la mère mais aussi pour le bébé. Une prise de poids excessive, la pré-éclampsie, le diabète gestationnel, la césarienne, les maux de dos et l’incontinence urinaire sont certains des risques et conséquences d’un style (...) Lire la suite


Dormez plus longtemps pour mieux manger

Le 17 janvier
Selon des chercheurs du King’s College de Londres, le fait de dormir plus longtemps chaque nuit est un moyen assez simple pour réduire sa consommation d’aliments sucrés et peut aider à avoir une alimentation plus saine. Le sommeil est une variable modifiable pour différentes conditions y compris pour l’obésité et les maladies cardio-métaboliques, et nombreux sont ceux qui manquent de sommeil de nos jours en Occident. Cette étude contrôlée et randomisée, publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition, a analysé la faisabilité d’une augmentation des heures de sommeil chez les adultes qui dorment (...) Lire la suite


Faire du vélo n’altère pas les fonctions urinaires ni sexuelles des hommes

Le 15 janvier
Une étude publiée dans le journal scientifique The Journal of Urology a trouvé que les bénéfices cardiovasculaires du cyclisme amateur ou de haut niveau l’emportaient largement sur les risques d’un impact négatif sur la santé sexuelle ou urinaire. Le cyclisme est très populaire pour se déplacer, pour faire du sport ou tout simplement pour le plaisir, et son impact sur la santé sexuelle avait reçu son lot d’attention notamment concernant le fonctionnement érectile. Or, dans cette étude, les chercheurs ont trouvé que contrairement à d’autres études précédentes, ni le cyclisme amateur ni le cyclisme (...) Lire la suite


Vous n’aimez pas aller à la salle de sport ? Cela peut venir de votre personnalité.

Le 13 janvier
L’efficacité du régime d’exercices d’une personne pourrait dépendre de son type de personnalité, les individus plus créatifs préférant les activités extérieures. Il s’agit de la conclusion d’une recherche de psychologues présentée lors de la conférence annuelle de la British Psychological Society. Les chercheurs précisent : "nous avons étudié comment les organisations pouvaient aider le développement de leur personnel à travers l’exercice physique, et avons trouvé que le fait de faire correspondre un type de personnalité individuel à un type d’exercice en particulier augmentait à la fois l’efficacité de (...) Lire la suite


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