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Comment l’exercice aide vos mitochondries à contrer le vieillissement

9 mars
C’est quelque chose qui est très souvent répété mais vrai : l’exercice vous garde en bonne santé. Il stimule le système immunitaire, aiguise l’esprit, permet de mieux dormir, maintient la tonicité musculaire, renforce les os et allonge l’espérance de vie. Des chercheurs suspectaient depuis longtemps que les bénéfices de l’exercice physique se retrouvaient (...) lire la suite

 

 

Les rapports sexuels sont-ils bons à la santé passé un certain âge ?

12 octobre 2016
Le fait d’avoir fréquemment des rapports sexuels – et d’aimer ça – peut faire courir des risques de crise cardiaque aux hommes les plus âgés ou causer d’autres problèmes cardiovasculaires. En revanche, pour les femmes âgées, les rapports sexuels peuvent être un moyen de faire baisser le risque d’hypertension. C’est ce qui est ressorti d’une étude à grande (...) lire la suite

 

 

La longévité maximale des êtres humains a déjà été atteinte

7 octobre 2016
Une étude publiée dans Nature par des scientifiques du College of Medicine Albert Einstein montre qu’il ne sera sans doute pas possible d’allonger la durée de vie au-delà des âges qui ont déjà été atteints par les personnes les plus âgées dans le monde. Depuis le 19° siècle, l’espérance de vie moyenne a continuellement augmenté grâce aux améliorations de la (...) lire la suite

 

 

L’exercice et la mémoire

20 septembre 2016
Il n’y a plus aucun doute que l’exercice modéré régulier est associé à tout un ensemble de bénéfices pour la santé. Parmi ces bénéfices, on peut parler de l’amélioration de la mémoire et de l’intellect, et sans doute d’une diminution du risque de développer une démence. L’une des récentes études à avoir montré cette corrélation implique des jeunes et vieux (...) lire la suite

 

 

Pourquoi les adolescents prennent du poids

9 septembre 2016
La montée de l’obésité chez les adolescents pourrait s’expliquer grâce à une étude sur 12 ans qui montre que le nombre de calories qu’ils brûlent pendant qu’ils sont au repos chute brutalement à la puberté, jusqu’à 500 calories. Cette étude publiée dans l’International Journal of Obesity a trouvé que quand ils atteignent l’âge de la puberté, les garçons et les (...) lire la suite

 

 

Les hommes qui ont plus de testostérone perdent moins de muscles en vieillissant

13 août 2016
Une étude montre que des niveaux de testostérone plus élevés pourraient aider les hommes âgés à conserver leur masse musculaire et à retarder l’apparition de faiblesses quand ils vieillissent. Cette étude, publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) a découvert que des niveaux élevés de testostérone étaient associés à une (...) lire la suite

 

 

Le effets bénéfiques de l’exercice changent avec l’âge

11 juillet 2016
Si vous êtes un adulte plus âgé, un entrainement de 30 minutes pourrait ne pas être aussi efficace, même au niveau cellulaire, que si vous étiez plus jeune. D’après une étude récente, l’âge peut jouer un rôle important dans la capacité des cellules à réagir à cette activité physique. Dans leur étude, les chercheurs ont testé un groupe d’hommes âgés de 18 à 30 (...) lire la suite

 

 

L’exercice peut rajeunir le cerveau de 10 ans

22 mai 2016
Le fait de faire de l’exercice physique pour une personne âgée est associé à un déclin plus lent des capacités intellectuelles qui apparaissent avec l’âge. Les personnes qui ont rapporté faire peu d’exercice ou pas du tout ont affiché un déclin égal à 10 années de plus de leur vieillissement par rapport à celles qui ont rapporté faire de l’exercice modéré ou (...) lire la suite

 

 

Espérance de vie contre espérance de vie en bonne santé

7 février 2016
Pourquoi il faut construire du muscle pour rester en bonne santé quand on vieillit. Un article de recherche publié par un chercheur de l’Université de Burmingham, Michael McLeod et ses collègues, dans le journal Biogerontology, a mis en évidence l’importance d’avoir une bonne masse musculaire et de la force pour vieillir en bonne santé et pour être (...) lire la suite

 

 

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