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articulation

Les coureurs longue distance dépensent moins d’énergie que les autres

28 décembre 2016
Des chercheurs de l’Université John Moores de Liverpool ont montré que les coureurs qui courent constamment sur de longues distances affichent plus de modifications neuromusculaires qui améliorent leur efficacité de course que leurs homologues qui courent sur des distances plus courtes. Les chercheurs ont étudié deux groupes de coureurs à pieds. Un (...) lire la suite

 

 

Les étirements sont-ils utiles pour faire du sport ?

9 mars 2016
Il y a environ dix ans, peu de personnes ne se seraient posé cette question. Mais plusieurs études rigoureusement dirigées ont remis en cause ces hypothèses qui ont eu leur heure de gloire pendant des décennies, ce qui a conduit à des changements importants dans la manière dont les scientifiques perçoivent le lien entre la souplesse, les blessures et (...) lire la suite

 

 

L’entrainement intensif soulage les douleurs de l’arthrite

4 septembre 2015
C’est une maladie qui s’infiltre. Les doigts et les orteils deviennent doucement mais sûrement raides et douloureux. Les étirements matinaux ne suffisent pas à permettre au corps de bouger. L’arthrite est une maladie chronique insidieuse qui se répand dans le corps en causant des inflammations des articulations. L’arthrite peut détruire les (...) lire la suite

 

 

Est-ce mieux d’être souple ou raide ?

23 mai 2015
Cela dépend de quels muscles ou tendons il est question. La souplesse est un sujet brûlant pour les coureurs. On pensait que c’était toujours mieux d’être souple. Ces dernières années cependant, il y a eu un revirement avec des preuves qui ont montré que les coureurs plus raides (mesurés par des tests) avaient une meilleure économie de course, et que le (...) lire la suite

 

 

Que se passe-t-il quand on fait craquer ses doigts ?

28 avril 2015
Une équipe internationale de chercheurs a eu recours à la vidéo IRM pour déterminer ce qui se passe vraiment dans les articulations pour causer ces craquements caractéristiques lorsqu’on fait craquer ses doigts, ou même ses autres articulations. Les scientifiques ont observé que la cause provient d’une cavité qui se forme rapidement à l’intérieur de (...) lire la suite

 

 

Des chevilles solides pour lutter contre le ralentissement chez les plus âgés

15 décembre 2014
Ce n’est pas seulement une histoire de genoux ni de hanches. En vieillissant, différents muscles et articulations comment à fonctionner moins efficacement. Mais quels sont les muscles clés qui importent le plus quand il s’agit de courir ou de marcher ? C’est la question que se sont posés des chercheurs de l’Université de Jyväskylä en Finlande pour (...) lire la suite

 

 

Courir n’est pas une cause d’arthrose du genou

18 novembre 2014
Le fait de courir régulièrement à n’importe quelle période de la vie n’augmente pas le risque pour une personne de développer une arthrose du genou, ou gonarthrose, mais cela pourrait même permettre de protéger le coureur contre le développement de cette douloureuse maladie. L’arthrose est la maladie la plus fréquente qui touche les articulations chez (...) lire la suite

 

 

La position pour atténuer les douleurs au genou en courant

21 octobre 2014
D’après une étude publiée dans le Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. Le fait de courir en penchant le buste du corps légèrement en avant a pour conséquence d’exercer moins de tension sur l’articulation patella-fémorale, et pourrait de ce fait soulager les douleurs aux genoux. Vingt-quatre coureurs qui n’avaient pas de douleurs aux (...) lire la suite

 

 

La fontaine de jouvence pour les os et les articulations

12 septembre 2014
Le fait d’être physiquement actif peut grandement améliorer la santé musculo-squelettique globale, et réduire ou retarder les effets du vieillissement, d’après une recherche sur des athlètes âgés de 65 ans et plus. On sait plus ou moins que le vieillissement cause une détérioration inévitable du corps et de ses capacités à fonctionner, en même temps que (...) lire la suite

 

 

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