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L’impact de l’angle du pied et du tibia sur les blessures du coureur

8 février
La course à pieds est l’une des formes de sport les plus populaires. Malgré les nombreux avantages qu’il apporte, les blessures de course sont fréquentes avec des taux qui vont de 19,4 % à 79,3 %. Les modes de frappe au sol avec le pied ont fait l’objet de nombreux débats notamment en ce qui concerne les risques de blessures chez les coureurs. Les (...) lire la suite

 

 

Est-ce que la pratique de l’endurance à long terme est mauvaise à la santé ?

9 juin 2016
Des médecins du sport n’ont pas trouvé de preuves qui montrent l’existence de dommages causés au cœur chez les athlètes de haut niveau qui ont fait de l’endurance pendant longtemps. En 2012, des scientifiques Belges ont publié une étude qui avait conclu que des séances répétées d’exercices d’endurance intensifs à haut niveau pouvaient avoir pour conséquence (...) lire la suite

 

 

Est-ce qu’un changement de démarche peut réduire les blessures chez les coureurs ?

3 mai 2016
Est-ce que les coureurs pieds-nus sont moins victimes de blessures que ceux qui courent avec des chaussures hors de prix ? Peut-être bien que oui, d’après une étude publiée dans le Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons (JAAOS). Les progrès réalisés dans la technologie des chaussures de course ces 40 dernières années n’ont pas fait (...) lire la suite

 

 

L’exercice très intense est mauvais pour le coeur

25 février 2016
Il y a de plus en plus de preuves qui montrent que le fait de faire de l’exercice très intense peut être cardiotoxique et que cela favorise l’apparition de modifications dans le cœur qui peuvent, chez certaines personnes, les prédisposer à souffrir d’arythmie (un rythme cardiaque anormal). Une analyse publiée dans le Canadian Journal of Cardiology (...) lire la suite

 

 

Peut-on faire trop de sport ?

29 septembre 2015
La plupart d’entre nous voudrions faire plus d’exercice, car la majorité des gens n’en fait pas assez. Mais est-il possible de faire trop de sport ? Il s’avère que la réponse est "oui". L’exercice apporte de nombreux bénéfices à la santé, mais arrivé à un certain point, le fait de s’entrainer trop dur ou trop longtemps augmente le risque de blessures et (...) lire la suite

 

 

Courir pieds nus peut augmenter le risque de blessures

28 mars 2015
Ces dernières années ont vu apparaitre une explosion de la pratique de la course à pieds sans chaussures, pieds-nus, tout comme une forte augmentation des achats de chaussures "minimalistes" qui sont proches d’une course pieds-nus, en encourageant un appui sur l’avant des pieds, entre la voute plantaire et les orteils, qui frappe donc le sol en (...) lire la suite

 

 

Quel type de coureur se blesse le plus souvent ?

4 mars 2015
Une recherche donne les caractéristiques qui obligent le plus souvent les coureurs à se mettre au repos. Environ 70 % des coureurs se blesseront un jour ou l’autre de leur vie de sportif, selon l’American Academy of Physical Medicine & Rehabilitation. Pour comprendre cette statistique ahurissante, des centaines d’études se sont plongées dans la (...) lire la suite

 

 

Courir n’est pas une cause d’arthrose du genou

18 novembre 2014
Le fait de courir régulièrement à n’importe quelle période de la vie n’augmente pas le risque pour une personne de développer une arthrose du genou, ou gonarthrose, mais cela pourrait même permettre de protéger le coureur contre le développement de cette douloureuse maladie. L’arthrose est la maladie la plus fréquente qui touche les articulations chez (...) lire la suite

 

 

Les principales causes de blessures chez les coureurs

3 octobre 2014
Les causes de blessures les plus souvent citées ne sont pas confirmées par la recherche. "Pas d’étirements" Cette explication est celle qui est revenue le plus souvent comme principale cause de blessures chez les coureurs, plus que tout autre facteur, dans une étude sur les croyances des coureurs à propos de ce qui cause les blessures. (...) lire la suite

 

 

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