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Les boissons énergisantes causent de l’insomnie et de la nervosité chez les athlètes

15 octobre 2014
Une étude qui a analysé les effets positifs et négatifs des boissons énergisantes sur les athlètes a trouvé que bien qu’en principe leur performance sportive s’était améliorée entre 3% et 7%, il y avait aussi une augmentation de la fréquence des insomnies, de la nervosité et du niveau de stimulation durant les heures qui suivaient la compétition. La (...) lire la suite

 

 

Caféine et glucides

12 juin 2014
La caféine et les glucides sont les deux stimulants de la performance les plus fiables. Alors, que se passe-t-il quand vous les associez ? C’est ce que des chercheurs de Taiwan ont cherché à savoir dans une étude publiée dans l’European Journal of Applied Physiology, et dont les résultats étaient pour le moins… surprenants ! Ils ont testé les effets de (...) lire la suite

 

 

Une consommation modérée de café ne cause pas de déshydratation

10 janvier 2014
Des chercheurs réfutent le mythe selon lequel la consommation de café peut causer une déshydratation. Une recherche publiée dans le journal PLOS ONE n’a pas trouvé de preuves d’un lien entre une consommation modérée de café et la déshydratation. Cette recherche, dirigée par des chercheurs de l’Ecole des Sciences du Sport de l’Université de Birmingham au (...) lire la suite

 

 

Les boissons énergisantes emballent le coeur

2 décembre 2013
Les adultes en bonne santé qui consomment des boissons énergisantes riches en caféine et en taurine ont un rythme de contractions cardiaques significativement plus élevé une heure plus tard, d’après les conclusions d’une étude présentée lors de la Conférence Annuelle de la Société Radiologique Nord-Américaine. "Jusqu’à maintenant, nous ne savions pas (...) lire la suite

 

 

Évitez le café en fin d’après-midi ou le soir pour mieux dormir

15 novembre 2013
Le fait de consommer de la caféine 6 heures avant de se coucher peut réduire le temps de sommeil de plus d’une heure. Une nouvelle étude, publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine a montré que la consommation de caféine, même jusqu’à six heures avant d’aller au lit, peut avoir des effets importants sur la qualité du sommeil en le perturbant. (...) lire la suite

 

 

Les boissons énergisantes ne font pas mieux que le café

5 juin 2013
Une étude a trouvé que malgré le "mélange spécial" de leurs ingrédients, les boissons énergisantes ne marchent pas mieux que la caféine ordinaire pour ce qui est de nous aider à être attentif. Dans cette étude, les chercheurs ont examiné l’activité cérébrale des participants pendant qu’ils réalisaient une tâche conçue pour exiger de l’attention. Plus (...) lire la suite

 

 

Beaucoup d’ingrédients des boissons énergisantes sont inutiles

3 février 2013
Des composés comme la taurine et les vitamines B n’améliorent pas les performances physiques ni mentales. Les boissons énergisantes en ont pris pour leur grade, car leur utilité est gravement remise en question. En effet, après que la FDA Américaine ait publié une mise à jour qui a associé certaines boissons et stimulants énergétiques à un nombre (...) lire la suite

 

 

La consommation de soda augmente le risque d’attaque

20 avril 2012
Des chercheurs de L’Institut Wellness de la Clinique de Cleveland et de l’Université de Harvard ont découvert qu’une consommation plus importante de sodas sucrés et hypocaloriques était associée à un risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) plus élevé. Inversement, une consommation de café ou de décaféiné était associée à un risque plus faible. L’étude (...) lire la suite

 

 

La caféine trouble le sommeil des lève-tôt

12 mars 2012
Des chercheurs ont trouvé que la consommation de caféine était associée à un certain "chronotype", qui classe les individus selon la période de la journée où ils sont le plus alerte et le plus actif. D’après leur étude, publiée dans le journal Sleep Medicine, la caféine vous fera tenir durant toute la journée mais pourrait vous faire tourner en rond une (...) lire la suite

 

 

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