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La caféine ne fait pas maigrir

30 août
Certains compléments alimentaires qui contiennent de la caféine affirment que le composé permettrait de réduire l’appétit. D’autres recherches ont montré que la caféine pouvait accélérer le métabolisme. Cependant, toutes ces déclarations ne sont pas à la hauteur des publicités qui les rendent célèbres. Une étude publiée dans le Journal of the Academy of (...) lire la suite

 

 

Est-ce que le café peut améliorer votre entrainement ?

1er mars
La caféine est l’une des substances pour laquelle il y a le plus de recherches pour aider les athlètes à mieux performer, à s’entrainer plus longtemps et plus dur. En conséquence, les sportifs professionnels et amateurs en prennent souvent comme aide "ergogène" pour une large gamme d’activités. Ces dernières comprennent des exercices intermittents comme (...) lire la suite

 

 

Trois à quatre tasses de café par jour pour vivre vieux

27 novembre 2017
Une étude a montré que 4 tasses de café par jour apportent le plus de bénéfices à la santé, excepté pour les femmes enceintes et celles courant un risque de fractures. Le fait de boire du café apporte "probablement plus de bénéfices à la santé que le contraire" pour une large gamme de choses, disent des chercheurs dans le British Medical Journal. Les (...) lire la suite

 

 

Les boissons énergisantes causent de l’insomnie et de la nervosité chez les athlètes

15 octobre 2014
Une étude qui a analysé les effets positifs et négatifs des boissons énergisantes sur les athlètes a trouvé que bien qu’en principe leur performance sportive s’était améliorée entre 3% et 7%, il y avait aussi une augmentation de la fréquence des insomnies, de la nervosité et du niveau de stimulation durant les heures qui suivaient la compétition. La (...) lire la suite

 

 

Caféine et glucides

12 juin 2014
La caféine et les glucides sont les deux stimulants de la performance les plus fiables. Alors, que se passe-t-il quand vous les associez ? C’est ce que des chercheurs de Taiwan ont cherché à savoir dans une étude publiée dans l’European Journal of Applied Physiology, et dont les résultats étaient pour le moins… surprenants ! Ils ont testé les effets de (...) lire la suite

 

 

Une consommation modérée de café ne cause pas de déshydratation

10 janvier 2014
Des chercheurs réfutent le mythe selon lequel la consommation de café peut causer une déshydratation. Une recherche publiée dans le journal PLOS ONE n’a pas trouvé de preuves d’un lien entre une consommation modérée de café et la déshydratation. Cette recherche, dirigée par des chercheurs de l’Ecole des Sciences du Sport de l’Université de Birmingham au (...) lire la suite

 

 

Les boissons énergisantes emballent le coeur

2 décembre 2013
Les adultes en bonne santé qui consomment des boissons énergisantes riches en caféine et en taurine ont un rythme de contractions cardiaques significativement plus élevé une heure plus tard, d’après les conclusions d’une étude présentée lors de la Conférence Annuelle de la Société Radiologique Nord-Américaine. "Jusqu’à maintenant, nous ne savions pas (...) lire la suite

 

 

Évitez le café en fin d’après-midi ou le soir pour mieux dormir

15 novembre 2013
Le fait de consommer de la caféine 6 heures avant de se coucher peut réduire le temps de sommeil de plus d’une heure. Une nouvelle étude, publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine a montré que la consommation de caféine, même jusqu’à six heures avant d’aller au lit, peut avoir des effets importants sur la qualité du sommeil en le perturbant. (...) lire la suite

 

 

Les boissons énergisantes ne font pas mieux que le café

5 juin 2013
Une étude a trouvé que malgré le "mélange spécial" de leurs ingrédients, les boissons énergisantes ne marchent pas mieux que la caféine ordinaire pour ce qui est de nous aider à être attentif. Dans cette étude, les chercheurs ont examiné l’activité cérébrale des participants pendant qu’ils réalisaient une tâche conçue pour exiger de l’attention. Plus (...) lire la suite

 

 

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