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Quelle est votre économie de course ?

9 mars
Faut-il enregistrer l’utilisation de l’oxygène ou bien les calories brûlées ? L’analogie habituellement utilisée pour expliquer l’économie de la course est que cela ressemble à l’économie de carburant d’une voiture - il s’agit d’une mesure de la quantité de carburant consommée pour voyager sur une certaine distance. Mais de quel "carburant" parle-t-on ici ? (...) lire la suite

 

 

Faut-il manger moins de protéines pour vivre plus longtemps ?

6 mars
Une nouvelle théorie alimentaire à propos des aliments pouvant allonger l’espérance de vie est en train de prendre forme, et elle promet d’être controversée. Deux études publiées cette semaine, une sur des souris et l’autre sur des êtres humains, suggère que le fait de manger relativement peu de protéines et beaucoup d’hydrates de carbone (des sucres (...) lire la suite

 

 

Quel sport d’hiver brûle le plus de calories ?

9 février
Que les athlètes Olympiques gagnent une médaille d’or ou non cette année pendant les Jeux, ils dépenseront sans aucun doute un nombre important de calories quand ils skieront, sauteront ou patineront. Mais quel est le sport d’hiver qui brûle le plus de calories ? Selon le Compendium des Activités Physiques, qui est une liste normalisée des calories (...) lire la suite

 

 

Les frissons et l’exercice physique pour éliminer des calories

5 février
Une étude récente suggère que le fait de frissonner ainsi que des séances d’exercice physique modérées, sont deux choses qui sont aussi capables l’une que l’autre de stimuler la conversion de l’énergie stockée sous forme de "graisse blanche" en "graisse brune" qui brûle de l’énergie. Environ 50 grammes de graisse blanche stockent plus de 300 calories (...) lire la suite

 

 

Les températures froides peuvent aider à maigrir

23 janvier
Selon une publication scientifique dans Trends in Endocrinology & Metabolism, une exposition régulière au froid léger peut être une manière saine et durable d’aider les gens à perdre du poids. D’un autre côté, cela signifie que nos foyers ou bureaux bien chauffés pourraient être partiellement responsables de l’élargissement de notre tour de taille. (...) lire la suite

 

 

L’exercice ne fait pas manger plus

18 janvier
La recherche apporte des preuves finalement assez maigres montrant que les sujets mangent plus après avoir fait de l’exercice physique. Avec des dépenses de santé au plus mal depuis des années, il est fort utile de savoir si le sport peut aider à faire baisser les taux d’obésité, ce qui peut couter des millions à la Sécurité Sociale. Or une analyse de (...) lire la suite

 

 

La musculation brûle plus de calories que ce qu’on pensait

16 janvier
Une étude récente double l’estimation des calories brûlées pour les exercices avec poids et haltères. Il semble parfois qu’il y ait deux sortes de sportifs dans le monde : ceux qui ont jeté leur dévolu sur les poids et les haltères en salle de musculation, et ceux qui courent le long des routes et chemins (ou sur les tapis de course) pour améliorer leur (...) lire la suite

 

 

Les êtres humains brûlent moitié moins de calories que les autres mammifères

14 janvier
Une équipe internationale de scientifiques et du Zoo de Lincoln ont découvert un élément à propos des primates qui pourrait conduire à une meilleure compréhension de la santé et de la longévité humaine. Une recherche a montré que les êtres humains et les primates brûlaient 50% de calories de moins chaque jour que les autres mammifères. Cette étude publiée (...) lire la suite

 

 

Comment ne pas grossir pendant les fêtes ?

3 décembre 2013
Une étude confirme le fait qu’il vaut mieux éviter de manger plus que de faire plus de sport pour compenser les calories supplémentaires ingérées. Bien que l’objectif n’est pas de décourager qui que ce soit de faire de l’exercice physique, mais quand il s’agit de forme physique et de bien-être, mieux vaut être bien informé. Ainsi, voici un conseil bien (...) lire la suite

 

 

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