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Les quatre raisons qui font qu’un régime échoue

17 juillet
La guerre contre les kilos est déclarée ! Perdre du poids est l’une des résolutions majeure prise tous les ans en début d’année. Pourtant, seuls 20% des personnes qui prennent ces bonnes résolutions arrivent à maigrir et à conserver le bénéfice de cette perte de poids, explique le Dr Jessica Bartfield, spécialiste en nutrition et en gestion du poids du (...) lire la suite

 

 

Certaines calories sont plus mauvaises que d’autres

17 mai
Des chercheurs en nutrition reconnaissent que certaines boissons sucrées augmentent le risque de maladie cardio-métabolique. Alors que les calories provenant de tout aliment ont le potentiel d’augmenter le risque d’obésité et d’autres maladies cardio-métaboliques, 22 chercheurs en nutrition s’accordent pour dire que les boissons sucrées jouent un rôle (...) lire la suite

 

 

Est-ce que les pâtes peuvent vous aider à maigrir ?

25 avril
Les amoureux des pâtes avaient trouvé une justification à leur péché mignon. En effet, un article affirmait récemment que les pâtes pouvaient les "aider à perdre du poids". Mais est-ce que cet élément de base de la cuisine Italienne est vraiment bon pour votre tour de taille ? Les gros titres faisaient référence à une méta-analyse, publiée dans le (...) lire la suite

 

 

Levez-vous, ça peut vous aider à maigrir

3 février
Une personne de 65 kg peut perdre jusqu’à 10 kg en 4 ans en restant debout plutôt qu’assis pendant 6 heures par jour. Une étude publiée dans l’European Journal of Preventive Cardiology a trouvé que le fait de rester debout plutôt qu’assis pendant six heures par jour pouvait empêcher la prise de poids et même aider les gens à perdre du poids. Une position (...) lire la suite

 

 

Dormez plus longtemps pour mieux manger

17 janvier
Selon des chercheurs du King’s College de Londres, le fait de dormir plus longtemps chaque nuit est un moyen assez simple pour réduire sa consommation d’aliments sucrés et peut aider à avoir une alimentation plus saine. Le sommeil est une variable modifiable pour différentes conditions y compris pour l’obésité et les maladies cardio-métaboliques, et (...) lire la suite

 

 

La restriction calorique devient un puissant outil de recherche pour augmenter la longévité

27 décembre 2017
Le Journal of Gerontology a publié un numéro spécial sur la restriction calorique et les régimes hypocaloriques qui ciblent la biologie du vieillissement, avec une collection d’articles de recherche sur une méthode éprouvée pour augmenter la longévité de nombreux organismes vivants, y compris les êtres humains. "En conservant les extraordinaires (...) lire la suite

 

 

L’exercice seul ne fait pas maigrir les femmes à moyen terme

25 novembre 2017
Le fait de savoir si l’exercice fait maigrir les gens ou non est assez délicat. Quand les gens se mettent au sport, ils restreignent souvent en même temps leur alimentation, que ce soit consciemment ou inconsciemment, et ceci peut masquer les effets de l’exercice seul. Or, une étude qui a cherché à éviter ce défaut, a découvert que l’exercice en soi (...) lire la suite

 

 

Travailler debout ou assis ? Combien de calories seront dépensées ?

17 novembre 2017
De la montre connectée aux bureaux en position debout, un certain nombre de produits de nos jours essayent de faire en sorte que les utilisateurs soient moins assis et plus debout. Mais combien de calories brûlez-vous quand vous êtes debout au lieu d’être assis, et est-ce que cela peut vous aider à perdre du poids ? Une étude a essayé de répondre à (...) lire la suite

 

 

Comment les cellules de graisse beige brûlent les calories

15 novembre 2017
On sait depuis des décennies que les températures basses peuvent stimuler des cellules de graisse spécialisées pour brûler de l’énergie afin de produire de la chaleur. Mais une récente étude de l’Université de San Francisco a découvert une nouvelle voie productrice de chaleur dans les cellules de graisse qui fonctionnent en brûlant le glucose sanguin en (...) lire la suite

 

 

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