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L’entrainement de musculation améliore la capacité de recyclage des muscles

23 avril
Une étude de l’Université de Jyväskylä en Finlande rapporte que le contenu en autophagosome augmente avec l’entrainement de musculation chez des jeunes hommes qui n’étaient au préalable pas entrainés, mais que cette réponse physiologique pourrait s’atténuer avec l’âge. L’autophagie est une forme de circuit catabolique dans les cellules qui est responsable de (...) lire la suite

 

 

Le mécanisme cellulaire des muscles change avec l’âge, même chez les sportifs

14 mars
La plupart des adultes atteignent leur maximum de masse musculaire vers la fin de la trentaine ou au début de la quarantaine. Même pour ceux qui font régulièrement de l’exercice, la force et le fonctionnement commence à décliner après cet âge. Pour ceux qui ne font pas d’exercice, la chute peut être importante. Une étude sur vingt hommes, publiée dans (...) lire la suite

 

 

Toute une vie de sport ralentit le processus du vieillissement

9 mars
Des chercheurs de l’Université de Birmingham et du King’s College de Londres ont trouvé que le fait de rester actif toute sa vie permettait au corps de rester jeune et en bonne santé. Ces chercheurs ont cherché à évaluer la santé d’adultes âgés qui avaient fait de l’exercice pratiquement toute leur vie durant pour voir si cela pouvait ralentir le processus (...) lire la suite

 

 

L’exercice modifie la composition microbienne intestinale

4 janvier
Deux études, une sur des souris et l’autre sur des êtres humains, apportent des preuves définitives que l’exercice seul, indépendamment de l’alimentation, peut modifier la composition des microbes dans l’intestin. Ces études ont été conçues pour isoler les changements induits par l’exercice des autres facteurs comme l’alimentation ou l’utilisation (...) lire la suite

 

 

Le meilleur exercice pour des muscles vieillissants

9 novembre 2017
Le prix à payer du vieillissement s’étend à tout le corps jusqu’au niveau cellulaire. Mais les dégâts accumulés par les cellules dans les muscles vieillissant sont particulièrement sévères car ils ne se régénèrent pas aussi facilement que chez les plus jeunes et s’affaiblissent étant donné que leurs mitochondries, qui produisent l’énergie, diminuent en (...) lire la suite

 

 

Le sport rajeunit les cellules de neuf ans

29 mai 2017
Une recherche montre un avantage important chez ceux qui sont très actifs. Malgré tous leurs efforts, aucun scientifique n’a encore réussi à bloquer le vieillissement humain. Même les crèmes dites « anti-âge » n’arrivent pas à stopper les ravages du temps. Mais une recherche de l’Université Brigham Young révèle que vous pourriez être en mesure de ralentir (...) lire la suite

 

 

L’exercice modifie le travail moléculaire du corps

22 mars 2017
L’exercice physique est bon pour vous, ce que nous savons déjà. Il permet de construire du muscle, de brûler du gras et nous rend plus heureux et en meilleure santé. Mais bien avant de s’apercevoir de ses bienfaits, il y a d’autres changements, plus immédiats ceux-là, moléculaires et immunologiques, qui prennent place dans les cellules. Des changements (...) lire la suite

 

 

Comment l’exercice aide vos mitochondries à contrer le vieillissement

9 mars 2017
C’est quelque chose qui est très souvent répété mais vrai : l’exercice vous garde en bonne santé. Il stimule le système immunitaire, aiguise l’esprit, permet de mieux dormir, maintient la tonicité musculaire, renforce les os et allonge l’espérance de vie. Des chercheurs suspectaient depuis longtemps que les bénéfices de l’exercice physique se retrouvaient (...) lire la suite

 

 

La qualité musculaire est meilleure que la quantité

4 novembre 2016
Les sports d’endurance comme le football et le cross-country produisent des modifications importantes de la qualité des "centrales énergétiques cellulaires" dans les muscles des athlètes. Cela a été démontré dans une recherche de l’Université du Danemark publiée dans le Journal of Physiology. Nous pouvons tous reconnaître cette sensation de fatigue (...) lire la suite

 

 

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