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compléments alimentaires

Les suppléments d’oméga-3 et le coeur

6 février
Pour les individus qui ont un risque élevé de maladie cardiovasculaire, le fait de prendre des suppléments d’oméga-3 ne semble pas réduire le risque de crises cardiaques ou d’attaques. Des recherches passées avaient trouvé que les gens qui consomment régulièrement du poisson - qui contient des niveaux élevés d’acides gras oméga-3 - ont un risque plus (...) lire la suite

 

 

Les suppléments d’antioxydants après l’exercice

23 janvier
Le marché des antioxydants est un marché de plusieurs millions d’euros qui sont notamment dépensés en compléments alimentaires, tels que la vitamine A, C et E, ainsi qu’en extraits et jus de fruits et légumes. Les antioxydants sont très populaires, notamment chez les personnes qui font beaucoup de sport, car beaucoup de sportifs croient que ces (...) lire la suite

 

 

Les suppléments de calcium et de vitamine D ne réduisent pas le risque de fractures

8 janvier
Les suppléments qui contiennent du calcium, de la vitamine D ou les deux sont souvent recommandés aux personnes âgées pour prévenir des fractures, de la hanche ou autres, notamment chez ceux qui souffrent d’ostéoporose, et certaines études passées ont publié des conclusions mitigées sur une association entre la prise de ces compléments alimentaires et le (...) lire la suite

 

 

Les suppléments d’acides aminés sont-ils vraiment utiles ?

27 septembre 2017
Quand on est un habitué des salles de sport, on ne peut qu’être stupéfait par la large gamme des concoctions en tous genres que certains adeptes de la musculation avalent après leur entrainement. On peut y trouver de tout : depuis les pilules et les poudres jusqu’aux boissons de toutes les couleurs. Leur objectif est toujours le même : faire autant (...) lire la suite

 

 

Tous les suppléments pour faire du muscle ne se valent pas

23 août 2017
Les compléments alimentaires populaires pour construire du muscle, connus sous le nom d’acides aminés à chaine branchée (BCAA), sont inefficaces quand ils sont pris isolément. Cette étude des Universités de Stirling, Exeter et Birmingham publiée dans le journal Frontiers in Physiology, montre que tandis que les suppléments de BCAA stimulent la réaction (...) lire la suite

 

 

Les multiples et inefficaces façons de traiter les crampes nocturnes

17 août 2017
Alors que les crampes aux jambes ne vont pas vous tuer, elles peuvent ruiner votre nuit de sommeil. Il n’y pas de preuves à ce jour ayant démontré l’efficacité d’un traitement en particulier, mais il y a plus de traitements vendus sur le marché qu’il n’y a de preuve de leur utilité. Si vous avez déjà vécu la douleur d’une crampe, alors vous avez une idée (...) lire la suite

 

 

Les suppléments de fer contre la fatigue

19 juin 2017
Vous vous sentez fatigué(e) aujourd’hui ? Votre style de vie actif vous use-t-il ? Ou bien est-ce un signe d’autre chose ? Les plaintes à propos de la fatigue semblent omniprésentes. Peut-être est-ce un produit de la culture causé par trop peu de sommeil. Pourtant, d’un point de vue médical, la fatigue ne peut pas être balayée d’un revers de main en (...) lire la suite

 

 

Des chercheurs réfutent des mythes sur la nutrition

1er mars 2017
Une alimentation qui met l’accent sur les fruits et les légumes est la meilleure pour la santé du coeur. Les chercheurs ont analysé les études sur la nutrition pour en publier leurs conclusions dans une revue du Journal of the American College of Cardiology, qui tend à faire le ménage dans la confusion qui règne autour des meilleurs modes (...) lire la suite

 

 

La curcumine seule est incapable d’améliorer la santé

13 janvier 2017
La curcumine, un composé présent dans le curcuma, est célébrée comme traitement naturel contre une large gamme de problèmes de santé, qui vont même jusqu’au cancer ou la maladie d’Alzheimer. Mais une revue de la littérature scientifique sur la curcumine a découvert qu’elle n’est probablement pas ce que beaucoup prétendent qu’elle est. Ce compte-rendu, (...) lire la suite

 

 

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