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compléments alimentaires

Qu’est-ce que la Créatine ?

22 mars 2014
La créatine est un élément chimique qui alimente les muscles quand ils ont besoin d’une forte stimulation énergétique, mais qu’ils ont déjà consommé tout leur stock d’ATP (Adénosine Triphosphate) qui est la source d’énergie principale dans le corps. Elle a été découverte en 1832 dans le bœuf, et a, depuis, toujours été étudiée. Depuis les années 1990, la (...) lire la suite

 

 

Les suppléments d’oméga 3 n’aident pas le cœur

21 mars 2014
Le fait de prendre des suppléments d’acides gras omega-3 ne semble pas réduire le risque de maladie cardiovasculaire. Ces résultats proviennent d’une étude dont l’objectif était principalement d’examiner les effets des compléments alimentaires d’oméga 3 et de certaines vitamines sur la vision. Environ 4200 personnes âgées de 50 à 85 ans qui avaient des (...) lire la suite

 

 

La glucosamine n’empêche pas la détérioration du cartilage ni ne soulage la douleur

11 mars 2014
Certains sportifs, ou anciens sportifs, qui ont beaucoup sollicité leurs articulations ont senti celles-ci se dégrader avec le temps à cause de mouvements répétitifs et de chocs récurrents. C’est l’apparition des douleurs chroniques qui peuvent s’avérer handicapantes, associées à la recherche de remèdes. Une étude, publiée dans le journal scientifique (...) lire la suite

 

 

Les suppléments de sélénium

24 février 2014
Le sélénium est l’un des nutriments "essentiels" pour les êtres humains, ce qui signifie que nos corps ne peuvent pas le fabriquer, et que nous devons le tirer de notre alimentation. Pourtant, les êtres humains n’ont besoin que d’une infime quantité de sélénium par jour, entre 55 microgrammes, ou millionièmes de gramme. Le sélénium a été découvert (...) lire la suite

 

 

Des médicaments dans les suppléments pour bodybuilders

14 février 2014
Le tamoxifène, produit utilisé contre le cancer du sein, est-il vendu comme complément alimentaire pour le bodybuilding ? Dans une lettre publiée dans le British Medical Journal, il est expliqué que depuis plus de 30 ans les bodybuilders avalent du tamoxifène pour prévenir et traiter la gynécomastie (le gonflement des seins) causée par la prise de (...) lire la suite

 

 

La vitamine C ne sert à rien contre les rhumes

29 janvier 2014
Des chercheurs ont découvert que parmi tous les suppléments dont se gavent les enrhumés en période hivernale, seul le zinc avait un petit effet pour conjurer les rhumes, alors que la vitamine C n’est qu’un immense gaspillage d’argent. Des chercheurs ont analysé 67 études qui avaient examiné l’efficacité des produits et remèdes de prévention du rhume, et (...) lire la suite

 

 

C’est quoi la protéine de petit lait (whey) ?

22 décembre 2013
La protéine de petit lait (whey ou lactosérum) est l’une des deux principales protéines (avec la caséine) contenue dans le lait, et elle est présente de nombreux aliments et compléments alimentaires. La protéine de petit lait se trouve dans le petit lait, c’ est le liquide qui reste quand le lait s’est transformé en fromage, la caséine, quant à elle, (...) lire la suite

 

 

Brûleur de graisse ou gaspillage d’argent ?

27 novembre 2013
Le pyruvate, une cétone et un acide alpha cétonique, apparait naturellement dans le corps quand le glucose est converti en énergie. Cela fait partie du cycle de Krebs, qui est une chaîne de réactions complexes dans laquelle les nutriments sont métabolisés pour fournir de l’énergie. Des hautes doses de pyruvate semblent stimuler la décomposition de la (...) lire la suite

 

 

Peut-on stimuler son système immunitaire ?

18 novembre 2013
Quand l’hiver arrive, nous sommes inondés de publicités vantant les mérites de produits alimentaires, suppléments, boissons, pilules, etc. pour "renforcer ou stimuler votre système immunitaire" afin de rester en bonne santé, même si nous sommes déjà en bonne santé. Mais qu’est-ce que cela veut dire "renforcer son système immunitaire" ? N’est-ce pas une de (...) lire la suite

 

 

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