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compléments alimentaires

Le bicarbonate pour la performance des joueurs de tennis

27 octobre 2010
Des suppléments de bicarbonate de sodium (bicarbonate de soude) le matin d’un match de tennis permet aux athlètes de maintenir leur habileté. Une étude randomisée et contrôlée contre placébo, publiée dans le journal Journal of the International Society of Sports Nutrition a découvert que les joueurs qui avaient reçu le supplément ont montré ne pas subir (...) lire la suite

 

 

Un élixir de vie peut-il augmenter votre longévité ?

8 octobre 2010
Selon certains médias, un élixir chimique pourrait augmenter votre espérance de vie de 10 ans ! Ces déclarations proviennent de journaux et sites internet qui ont repris une information, tirée d’une étude, selon laquelle un cocktail d’acides aminés aurait la capacité de stimuler la longévité. Il faut malheureusement mesurer ces déclarations, car l’étude (...) lire la suite

 

 

Prendre de la créatine : un débat musclé

8 octobre 2010
Naturellement trouvée dans les muscles humains et animaux, la créatine est devenue un best seller sur le marché des compléments alimentaires, avec la promesse de construire de gros muscles. Plusieurs études ont montré que des suppléments de créatine permettaient de fabriquer du muscle, mais d’après certains experts, cela ne suffit pas à recommander son (...) lire la suite

 

 

La L-Carnitine associée à du sport ne fait pas maigrir les femmes en surpoids

3 octobre 2010
La L-Carnitine transporte les acides gras dans les mitochondries pour l’oxydation, et est vendue sous le prétexte d’être un supplément permettant de perdre du poids. Dans une étude en double aveugle visant à tester l’efficacité de la L-Carnitine en tant qu’agent pour perdre du poids, 36 femmes en surpoids ont été mises par paire selon leur indice de (...) lire la suite

 

 

Les suppléments de calcium associés à une augmentation des risques de crise cardiaque

13 août 2010
Une étude publiée dans le British Medical Journal (BMJ) a trouvé que les suppléments de calcium, pris habituellement par les personnes âgées contre l’ostéoporose, étaient associés à une augmentation du risque de crise cardiaque. Ces résultats suggèrent qu’une réévaluation du rôle des compléments alimentaires de calcium dans le traitement de l’ostéoporose est (...) lire la suite

 

 

Les suppléments populaires pour maigrir ne font pas perdre de poids

22 juillet 2010
Une étude ayant cherché à évaluer l’efficacité d’une large sélection de suppléments populaires pour maigrir, vendus en pharmacie ou parapharmacie, n’a trouvé aucun élément de preuve démontrant qu’ils facilitaient la perte de poids au-delà de l’effet placébo. Deux études présentées lors du Congrès International sur l’Obésité à Stockholm en Suède, ont trouvé (...) lire la suite

 

 

Trop de vitamines pourrait être mauvais à la santé

11 juin 2010
Une nouvelle recherche montre que loin de nous protéger, les compléments alimentaires aux antioxydants, comme la vitamineC et E, pourraient en fait augmenter les chances de développer un cancer. Depuis 15 ans, vous êtes au fait du monde des antioxydants. Ces derniers temps, avec cette foison de magazines pullulant d’articles sur le sujet des (...) lire la suite

 

 

L’effet placébo peut-il vous faire courir plus vite ?

13 avril 2010
L’effet placébo peut-il faire courir une personne plus vite ? Oui, semble-t-il. L’American Council on Exercise (ACE), un défenseur américain de la forme, à but non lucratif, est heureux de vous annoncer les résultats d’une étude qui a mesuré ce qui se passe quand des athlètes pensent avoir consommé une forme puissante d’eau "super-oxygénée". L’étude (...) lire la suite

 

 

Des études révèlent le mythe des suppléments de protéines

12 avril 2010
Il est ironique de constater que, contrairement à leur objectif principal, la plupart des magasins de sport, de diététique ou les parapharmacies voient leurs rayons garnis de produits qui ne sont pas bons à la santé, des potions aux plantes dont la pureté est inconnue, aux compléments alimentaires qui capitalisent sur la perte de poids ou la repousse (...) lire la suite

 

 

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