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compléments alimentaires

Vitamines et suppléments causent-il des décès prématurés ?

13 mars 2012
Une étude Finlandaise, publiée dans le journal Archives of Internal Medicine, a découvert que les personnes qui prennent des vitamines ou des suppléments sont plus susceptibles de décéder sur une période donnée que ceux qui n’en prennent pas. Cette étude en confirme d’autres réalisées aux États-Unis dans le même domaine. Les chercheurs ont rassemblé des (...) lire la suite

 

 

La plupart des compléments alimentaires pour perdre du poids sont inefficaces

7 mars 2012
Une chercheuse de l’Université de l’Oregon a passé en revue le corps de preuves concernant les compléments alimentaires pour maigrir, et elle a de mauvaises nouvelles pour tous ceux qui essayent de trouver la pilule magique pour perdre du poids et pour conserver le bénéfice d’une perte de poids : cette pilule n’existe pas ! Melinda Manore a analysé (...) lire la suite

 

 

La plupart des gens n’ont pas besoin de suppléments en sélénium

1er mars 2012
Les compléments alimentaires de sélénium pourraient être nocifs pour les gens qui ont déjà un apport suffisant de ce minéral via leur régime alimentaire, ce qui est le cas de la majorité des occidentaux, et qu’il pourrait même augmenter le risque de diabète de type 2. L’utilisation de suppléments de sélénium est devenue très répandue ces 10 dernières (...) lire la suite

 

 

Antioxydants et exercice, font-il plus de mal que de bien ?

25 novembre 2011
Le fait de prendre des suppléments de multivitamines a été malmené par la littérature scientifique, car des éléments de preuve sont apparus selon lesquels prendre des compléments alimentaires de vitamines était, dans la plupart des cas, au mieux inutile, au pire nocif. Certaines vitamines prises individuellement ont des profils bénéfices/risques peu (...) lire la suite

 

 

La L-arginine n’apporte aucun avantage au repos

23 novembre 2011
L’acide aminé L-arginine n’apporte aucun avantage sur les athlètes masculins en forme physique. Le supplément fort populaire dans les milieux sportifs, et notamment dans les salles de musculation, est passé sous le microscope et n’a révélé aucune amélioration ni augmentation métabolique ou hormonale chez les athlètes au repos. La raison de sa popularité (...) lire la suite

 

 

L’arginine alpha ketoglutarate n’augmente pas l’afflux de sang dans les muscles

11 août 2011
Une étude de l’Université Baylor, publiée dans l’International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, a découvert que les compléments alimentaires populaires vendus sous le prétexte d’"accroitre la force musculaire en augmentant l’afflux de sang dans et vers les muscles" n’augmentaient pas du tout l’afflux sanguin comme cela est noté sur (...) lire la suite

 

 

Augmenter le calcium ne réduit pas le risque de fractures

25 mai 2011
Un article, publié dans le British Medical Journal (BMJ), a découvert que tandis que des quantités modérées de calcium (environ 700 mg par jour) sont vitales pour conserver les os en bonne santé, il n’y a pas besoin de commencer à augmenter sa consommation de calcium plus encore pour réduire le risque de fractures ou d’ostéoporose pour plus tard. Quand (...) lire la suite

 

 

Les suppléments de protéines de petit lait (whey) réduisent la tension

8 décembre 2010
Une étude de l’Université de l’État de Washington a découvert que les suppléments de boissons à base de protéines de petit lait (whey), pouvaient réduire significativement la tension artérielle, réduisant ainsi les risques d’attaque et de maladie cardiaque. Une recherche dirigée par la biochimiste en nutrition Susan Fluegel, et publiée dans l’International (...) lire la suite

 

 

Le bicarbonate pour la performance des joueurs de tennis

27 octobre 2010
Des suppléments de bicarbonate de sodium (bicarbonate de soude) le matin d’un match de tennis permet aux athlètes de maintenir leur habileté. Une étude randomisée et contrôlée contre placébo, publiée dans le journal Journal of the International Society of Sports Nutrition a découvert que les joueurs qui avaient reçu le supplément ont montré ne pas subir (...) lire la suite

 

 

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