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Le temps n’a rien à voir avec vos douleurs

11 janvier
Une recherche du George Institute for Global Health a révélé que la météo ne jouait aucun rôle dans les symptômes associés au mal de dos ou aux douleurs articulaires. Nombreux sont ceux qui croient que les épisodes de douleurs au dos, d’arthrose et autres maux articulaires sont exacerbés par le temps qu’il fait ou par les changements de temps, par la (...) lire la suite

 

 

Comment le corps récupère après un ultra-marathon

26 février 2016
D’après une recherche publiée lors de la conférence annuelle des physiatres à Sacramento, les coureurs d’ultra-marathons peuvent mettre entre cinq et sept jours pour récupérer après une telle épreuve. Leur étude a aussi analysé les facteurs qui affectent la récupération physique et la capacité d’un coureur à revenir à sa vitesse maximale après une (...) lire la suite

 

 

Pourquoi les muscles sont moins courbaturés avec un entrainement régulier

9 février 2016
Des cellules du système immunitaire pourraient permettre de réparer les muscles. Le premier jour d’un retour à la salle de sport après un arrêt assez long a souvent pour conséquence l’apparition de courbatures assez douloureuses le lendemain, et surtout le surlendemain. Mais fort heureusement, les entrainements réguliers qui vont suivre seront (...) lire la suite

 

 

Quelles sont les limites d’un coureur et pourquoi ?

20 janvier 2016
Contrairement au mythe réfuté, la raison qui fait qu’un coureur atteint ses limites n’est pas simplement parce que l’acide lactique étouffe ses muscles. Au lieu de cela, les sensations ressenties pendant qu’on coure correspondent à différentes mini crises dans le corps, et elles s’associent pour déterminer si le coureur peut maintenir son rythme. Je ne (...) lire la suite

 

 

L’entrainement intensif soulage les douleurs de l’arthrite

4 septembre 2015
C’est une maladie qui s’infiltre. Les doigts et les orteils deviennent doucement mais sûrement raides et douloureux. Les étirements matinaux ne suffisent pas à permettre au corps de bouger. L’arthrite est une maladie chronique insidieuse qui se répand dans le corps en causant des inflammations des articulations. L’arthrite peut détruire les (...) lire la suite

 

 

L’exercice est meilleur que la manipulation contre le mal de dos

20 janvier 2015
Les lombalgies chroniques sont une condition qui touche tellement de monde que cela représente une charge importante tant de souffrances pour tous ceux qui sont en sont atteints, que pour la société en termes de dépenses pour la Sécurité Sociale et les entreprises en arrêts maladie. Le nombre de thérapies qui affirment être efficaces pour traiter les (...) lire la suite

 

 

La position pour atténuer les douleurs au genou en courant

21 octobre 2014
D’après une étude publiée dans le Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. Le fait de courir en penchant le buste du corps légèrement en avant a pour conséquence d’exercer moins de tension sur l’articulation patella-fémorale, et pourrait de ce fait soulager les douleurs aux genoux. Vingt-quatre coureurs qui n’avaient pas de douleurs aux (...) lire la suite

 

 

Le paracétamol ne fait pas mieux qu’un placebo contre les lombalgies

24 juillet 2014
Une grande étude, publiée dans The Lancet qui a comparé l’efficacité du paracétamol au placebo contre le mal de dos, a trouvé que le paracétamol n’est pas plus efficace qu’un placebo pour accélérer la récupération suite à des épisodes de lombalgie aigüe, ni pour ce qui est d’améliorer les niveaux de douleur, l’activité, le sommeil ou la qualité de vie. Cette (...) lire la suite

 

 

Est-ce que augmenter la flexion plantaire aide vraiment les tendinites au tendon d’Achille ?

23 juillet 2014
Une petite étude remet en question un pan de la sagesse populaire. Une nouvelle recherche pourrait éloigner un peu plus ceux qui souffrent de tendinite au tendon d’Achille d’un des conseils les plus souvent donnés. Cette étude a impliqué des hommes qui courraient sur un tapis de course soit pieds-nus, soit avec des baskets conçues pour courir et qui (...) lire la suite

 

 

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