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Les femmes ont des orgasmes à la salle de sport

2 avril 2012
Selon une étude, les femmes pourraient fort bien se passer d’homme, de vibromasseur ou de toute autre stimulation sexuelle directe pour avoir un orgasme. En effet, selon la chercheuse Debby Herbenick de l’Université de l’Indiana, les résultats de son étude fournissent des données qualitatives et quantitatives à un domaine qui a été largement (...) lire la suite

 

 

L’épuisement sportif favorise les infections

10 janvier 2012
Lutter contre le rhume et faire du sport (ou essayer d’en faire) sont des activités courantes pour la plupart d’entre nous en hiver. Mais des niveaux différents d’exercice peuvent réellement augmenter ou réduire vos chances d’attraper une infection respiratoire, explique le Professeur Mike Gleeson de l’Université Loughborough. Alors que faire du (...) lire la suite

 

 

Les plaques vibrantes n’ont pas d’effet sur la densité osseuse

15 novembre 2011
Les vibrations corporelles, exercice populaire qui utilise des plateformes vibrantes (ou plaque vibrante), sont parfois présentées comme étant un moyen (pas trop fatigant) pour stimuler la densité osseuse. Cependant, une étude d’un an sur des femmes ménopausées en bonne santé a montré que ce type d’exercice n’avait aucun effet de ce genre. L’étude en (...) lire la suite

 

 

Les athlètes de haut niveau risquent des problèmes cardiaques

7 septembre 2011
Les sportifs de haut niveau qui participent à des sports d’endurance ont un risque plus élevé de vivre des problèmes de rythme cardiaque que les athlètes amateurs, affirme une étude Suédoise présentée lors du Congrès 2011 de la Société Européenne de Cardiologie à Paris. Et ceux qui s’entrainent depuis longtemps font également face à un risque plus (...) lire la suite

 

 

Pour éliminer la graisse du ventre mieux vaut l’endurance que la musculation

26 août 2011
Les exercices cardiovasculaires d’endurance sont la meilleure solution quand il s’agit de se débarrasser de la graisse du ventre. Des chercheurs du Centre Médical de l’Université Duke ont réalisé une étude de comparaison entre des exercices cardio, de la musculation et une association des deux. Ils ont découvert que les exercices d’endurance étaient la (...) lire la suite

 

 

Les avantages du chocolat au lait pour la récupération

17 juin 2011
Trois nouvelles études renforcent les bénéfices de boire une boisson pour récupérer après un entrainement épuisant. Ces études, publiées dans le Journal of Strength and Conditioning Research, suggèrent qu’une boisson efficace pour la récupération pourrait déjà se trouver dans votre réfrigérateur : il s’agit du chocolat au lait maigre. Le fait d’avaler un (...) lire la suite

 

 

Moins c’est mieux en matière d’échauffement

28 mai 2011
Une recherche de l’Université de Calgary suggère que de longs échauffements peuvent saboter une course et réduire la performance. Le chercheur Elias Tomaras, auteur de l’étude, déclare que l’idée lui est venue pendant qu’il regardait des sprinters sur piste et sur route qui s’échauffaient avant de courir. "Si vous regardez des sprinters, des cyclistes ou (...) lire la suite

 

 

Mieux vaut un sprint qu’un marathon

6 avril 2011
L’exercice bref mais intense est meilleur que l’endurance pour lutter contre les maladies cardiovasculaires. Le sport est important pour prévenir les maladies cardiovasculaires, tout spécialement chez les enfants et les adolescents, mais tous les exercices sont-ils également bénéfiques ? Une étude, publiée dans l’American Journal of Human Biology, (...) lire la suite

 

 

Il faut plus d’un an pour être un vrai sportif

1er mars 2011
L’une des premières idées reçues à combattre dans le monde de la santé et du sport est bien celle de la solution immédiate et rapide. Ce qu’une étude Canadienne a confirmé . Selon des chercheurs de l’Université d’Alberta et de l’Ontario, même après avoir suivi pendant six mois un programme de remise en forme, les nouveaux sportifs sont toujours des novices à (...) lire la suite

 

 

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