Accueil du site > Mots-clés > bodyscience > exercice
exercice

Il faut rester concentré sur la récompense

2 octobre 2014
Une recherche montre que l’adage disant qu’il faut que les gens gardent "un œil sur la récompense" pourrait bien être l’objectif à atteindre quand il s’agit d’exercice physique. Des chercheurs en psychologie ont découvert que quand on fait de la marche, le fait de rester concentré sur une cible particulière pour aller de l’avant peut faire apparaitre la (...) lire la suite

 

 

Les meilleurs exercices contre l’obésité des jeunes

26 septembre 2014
Quels sont les exercices physiques qui peuvent lutter le plus efficacement contre cette épidémie d’obésité qui touche les enfants et les adolescents ? D’après une étude publiée dans le journal Pediatrics, le plus efficace est d’associer les exercices d’endurance avec de la musculation. Une étude intitulée Healthy Eating Aerobic & Resistance Training (...) lire la suite

 

 

L’addiction au sport n’est pas liée à la distance régulièrement parcourue

23 septembre 2014
Il n’y a pas de lien entre les ultra-marathoniens et le volume de l’entrainement. Dans l’esprit des gens, les sportifs qui courent tous les jours, et qui font beaucoup de kilomètres, sont souvent considérés comme des "drogués de la course à pieds" que ceux qui courent moins souvent et qui font moins de kilomètres. Une étude montre cependant que ce (...) lire la suite

 

 

La fontaine de jouvence pour les os et les articulations

12 septembre 2014
Le fait d’être physiquement actif peut grandement améliorer la santé musculo-squelettique globale, et réduire ou retarder les effets du vieillissement, d’après une recherche sur des athlètes âgés de 65 ans et plus. On sait plus ou moins que le vieillissement cause une détérioration inévitable du corps et de ses capacités à fonctionner, en même temps que (...) lire la suite

 

 

Les courtes pauses de marche contre la sédentarité

11 septembre 2014
Une étude de l’Université de l’Indiana a trouvé que trois courtes marches, sans qu’elles aient besoin d’être rapides, de 5 minutes peuvent inverser les effets négatifs d’une position assise prolongée, notamment pour les artères des jambes. Le fait de rester assis pendant de longues périodes de temps, comme c’est le cas pour de nombreux travailleurs, est (...) lire la suite

 

 

Faire plus de sport n’est pas toujours meilleur

16 août 2014
D’après une étude publiée dans les Mayo Clinic Proceedings, 1 personne sur 20 pourrait faire trop de sport. Il y a des éléments de preuve épidémiologiques solides montrant l’importance de faire régulièrement de l’activité physique, comme de la marche et du jogging, notamment pour ce qui est de gérer et d’améliorer sa rééducation après un accident (...) lire la suite

 

 

Comment ralentir le vieillissement de nos cellules ?

29 juillet 2014
Une étude de l’Université de San Francisco montre qu’une alimentation saine, un sommeil correct et de l’exercice physique peut atténuer les impacts négatifs du stress. Cette étude montre que bien que l’impact des éléments de stress peut s’accumuler avec le temps et accélérer le vieillissement cellulaire, ces effets négatifs peuvent être réduits en (...) lire la suite

 

 

Combien de temps passé assis annule les bénéfices du sport ?

15 juillet 2014
Une étude montre que chaque heure passée assise efface 8 % des bénéfices à la santé d’une heure de course à pieds. Les coureurs savent depuis toujours que plus c’est mieux (en restant raisonnable). Si vous courez quelques kilomètres par semaine, vous serez en meilleure forme et irez plus vite. Cette même amélioration de la condition physique est (...) lire la suite

 

 

Les coureurs ne sont-ils en fait que des "sédentaires actifs" ?

2 juillet 2014
Est-ce que le fait de travailler assis ou d’être assis devant la télévision annule certains des bénéfices d’un entrainement régulier ? De nouveaux détails sont apparus en provenance d’une étude sur des marathoniens et le temps passé assis. L’étude avait montré que les participants au marathon et semi-marathon d’Austin aux États-Unis s’entrainaient (...) lire la suite

 

 

... | 36 | 45 | 54 | 63 | 72 | 81 | 90 | 99 | 108 | ...

| Bodyscience.fr - Conception : © 2019 François Grandemange - Tous droits reservés | Contacts | SPIP | Plan du site | Suivre la vie du site RSS 2.0 | Mentions légales | About us |