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idée reçue

Les boissons sportives vendent de l’illusion

27 septembre
Depuis le litre et demi d’eau par jour jusqu’aux boissons protéinées, nous sommes constamment bombardés de messages sur ce que nous devrions boire et quand, notamment pendant l’exercice. Mais ces dogmes sur les boissons à avaler sont relativement récents. Par exemple, dans les années 1970, on déconseillait aux coureurs de marathons de boire de peur que (...) lire la suite

 

 

Les aliments peuvent-ils avoir des calories négatives ?

24 août
Les régimes alimentaires sont partout, mais est-ce que le fait de manger certains aliments, comme du céleri ou du pamplemousse, peut créer des "calories négatives" et permettre de maigrir ? Une calorie est une unité d’énergie, habituellement exprimée en kilocalorie (kcal) pour l’énergie contenue dans l’aliment. La théorie à l’œuvre derrière les aliments (...) lire la suite

 

 

Les sourds ont-il vraiment une vision extraordinaire ?

1er juillet
Le super-héro de Marvel, Daredevil, est devenu aveugle à cause d’une substance radioactive, mais sa cécité n’a fait que rendre ses autres sens surhumains. On croit souvent que les personnes aveugles ou sourdes pourraient avoir leurs autres sens surdéveloppés à la manière de Daredevil. Mais la réalité est beaucoup plus subtile : les personnes qui ont un (...) lire la suite

 

 

Pendant le sport, il faut boire à sa soif et pas plus

14 juin
Pour les randonneurs, footballeurs ou athlètes d’endurance ainsi que pour un nombre de plus en plus important de sportifs amateurs ou de haut niveau, la meilleure approche pour éviter toute chute sérieuse des niveaux de sodium dans le sang est de boire seulement quand on a soif. Cette recommandation consensuelle relative à l’hyponatrémie associée à (...) lire la suite

 

 

Une recherche réfute le mythe selon lequel l’exercice affaiblirait le système immunitaire

22 avril
Une nouvelle recherche remet en cause un mythe qui persiste depuis pratiquement 40 ans et qui stipule que le fait de faire de la compétition en sport d’endurance, comme par un exemple des marathons, affaiblirait le système immunitaire du corps et rendrait les compétiteurs plus fragiles face aux infections. Une recherche des années 1980, qui (...) lire la suite

 

 

La couleur de la tenue n’a pas d’effet sur l’issue d’un combat

24 février
Les judokas ne doivent pas faire confiance à la couleur bleue de leur judogi pour augmenter leurs chances de gagner un combat. Une recherche sur les données des compétitions en judo a trouvé un biais du gagnant pour l’athlète qui est appelé en premier, et ce quel que soit la couleur de sa tenue. Cette étude publiée dans le journal Frontiers in (...) lire la suite

 

 

Est-ce que la méditation rend les gens meilleurs ?

14 février
Cela fait des années que de nombreuses personnes affirment que la méditation peut changer la façon dont on se comporte vis-à-vis des autres, et que cela nous rend plus empathique, mais une recherche montre que ce n’est pas le cas. Cette étude, par des scientifiques de l’Université de Conventry au Royaume-Uni, de l’université Massey en Nouvelle-Zélande (...) lire la suite

 

 

Que se passe-t-il quand on vieillit ?

29 janvier
Haro sur certains mythes populaires concernant le sexe et l’intelligence chez les personnes âgées. Les personnes de plus de 65 ans représentent un pourcentage de plus en plus important de la population. Comme cette société vieillissante n’est apparue que depuis le siècle dernier, il n’est pas surprenant que beaucoup de ce que nous croyons à propos de (...) lire la suite

 

 

Les suppléments d’antioxydants après l’exercice

23 janvier
Le marché des antioxydants est un marché de plusieurs millions d’euros qui sont notamment dépensés en compléments alimentaires, tels que la vitamine A, C et E, ainsi qu’en extraits et jus de fruits et légumes. Les antioxydants sont très populaires, notamment chez les personnes qui font beaucoup de sport, car beaucoup de sportifs croient que ces (...) lire la suite

 

 

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