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idée reçue

Le temps n’a rien à voir avec vos douleurs

11 janvier
Une recherche du George Institute for Global Health a révélé que la météo ne jouait aucun rôle dans les symptômes associés au mal de dos ou aux douleurs articulaires. Nombreux sont ceux qui croient que les épisodes de douleurs au dos, d’arthrose et autres maux articulaires sont exacerbés par le temps qu’il fait ou par les changements de temps, par la (...) lire la suite

 

 

Il n’existe pas de tabagisme sans risques

3 janvier
Même les petits fumeurs courent un risque plus important de décéder prématurément. Une étude du National Cancer Institute (NCI) montre que les personnes qui fument toujours en moyenne moins d’une cigarette par jour durant toute leur vie ont 64 % de risque en plus de décéder plus tôt que ceux qui n’ont jamais fumé, et ceux qui ont toujours fumé entre une (...) lire la suite

 

 

Qu’était vraiment le régime paléolithique ?

26 décembre 2016
Le régime paléolithique, ou régime des cavernes, est un régime à la mode dans lequel ses adeptes font le choix de se nourrir des plantes et des animaux que les hommes de l’âge de pierre étaient supposés manger, mais qui, d’après les chercheurs, offrent une grande liberté à ceux qui comptent les calories parce que ces régimes alimentaires ancestraux (...) lire la suite

 

 

Les boissons sportives vendent de l’illusion

16 novembre 2016
Depuis le litre et demi d’eau par jour jusqu’aux boissons protéinées, nous sommes constamment bombardés de messages sur ce que nous devrions boire et quand, notamment pendant l’exercice. Mais ces dogmes sur les boissons à avaler sont relativement récents. Par exemple, dans les années 1970, on déconseillait aux coureurs de marathons de boire de peur que (...) lire la suite

 

 

Une étude remet en cause l’obligation de boire (beaucoup) de l’eau

11 octobre 2016
Une étude de l’Université Monash a dévoilé les mécanismes qui régulent la consommation de fluides dans le corps humain et qui nous empêchent de boire trop, ce qui peut potentiellement causer une intoxication à l’eau. Cette étude remet en question l’idée populaire qui affirme qu’il faut se forcer à boire 2 litres d’eau par jour pour être en bonne santé. (...) lire la suite

 

 

Faire l’amour avant une compétition sportive n’impacte pas la performance

5 octobre 2016
Le sexe avant le sport n’a pas d’effets négatifs sur l’athlète et peut même être bénéfique pour la performance. Durant les Jeux Olympiques de Rio, 450 00 préservatifs ont été distribués dans le village des athlètes. Cela peut sembler surprenant étant donné le point de vue largement partagé selon lequel l’abstinence de toute activité sexuelle pourrait stimuler (...) lire la suite

 

 

Les muscles ont-ils vraiment une "mémoire" ?

23 septembre 2016
Une nouvelle étude publiée dans le journal scientifique PLOS Genetics montre que les tissus musculaires n’ont pas de "mémoire" d’un entrainement passé, comme peuvent souvent le répéter les adeptes des salles de musculation. D’après les chercheurs, les muscles qui ont été durement entrainés dans le passé et ceux qui ne sont pas entrainés affichent des (...) lire la suite

 

 

Les athlètes plus musclés ont-ils besoin de plus de protéines ?

23 août 2016
Les recommandations nutritionnelles pour les sportifs pourraient évoluer après les conclusions d’une recherche de l’Université de Stirling qui a trouvé que les individus qui ont plus de masse musculaire n’avaient pas besoin de plus de protéines après une séance de musculation. Des scientifiques de la santé et de l’exercice de l’Université d’Ecosse pour (...) lire la suite

 

 

Comment les athlètes récupèrent le mieux

19 août 2016
Qu’est-ce que fait un athlète après une compétition ? Il fait un tour supplémentaire en courant pour se décrasser, va au sauna ou se fait masser. Des scientifiques du sport ont analysé les effets que ces activités produisent sur le corps. La transpiration trempe le corps, les muscles brûlent et l’ambition est placée très haut lors des compétitions de (...) lire la suite

 

 

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