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Dix stratégies pour maigrir confirmées par la science

24 janvier
Tout le monde sait que pour perdre du poids il faut manger moins et bouger plus. Mais bien entendu, ce n’est pas si simple : l’association de l’environnement actuel dans lequel on vit et de la biologie humaine peut rendre cette décision très difficile à tenir et les kilos en trop difficiles à perdre. Pour réduire les maladies causées par le fait (...) lire la suite

 

 

La musique motivante augmente la prise de risque mais pas la performance sportive

31 janvier 2018
Les playlists personnelles ont l’effet le plus solide. Une étude a trouvé que le fait d’écouter de la musique motivante pendant les activités sportives et l’exercice augmente les comportements de prise de risque, mais n’améliore pas la performance globale. Cet effet était plus remarquable chez les hommes et les participants qui avaient sélectionné leur (...) lire la suite

 

 

Vous n’aimez pas aller à la salle de sport ? Cela peut venir de votre personnalité.

13 janvier 2018
L’efficacité du régime d’exercices d’une personne pourrait dépendre de son type de personnalité, les individus plus créatifs préférant les activités extérieures. Il s’agit de la conclusion d’une recherche de psychologues présentée lors de la conférence annuelle de la British Psychological Society. Les chercheurs précisent : "nous avons étudié comment les (...) lire la suite

 

 

Pourquoi les bonnes résolutions du Nouvel An ne tiennent pas

9 janvier 2018
Les gens font quantité de choses peu prudentes à la nouvelle année. Ils boivent trop, embrassent des personnes que leur raison leur recommanderait d’éviter et sortent jusqu’à une heure tardive de la nuit. Mais ils prennent aussi de bonnes résolutions pour la nouvelle année. Environ la moitié d’entre nous prenons de bonnes résolutions pour l’année à (...) lire la suite

 

 

Le sport est moins épuisant si vous pensez qu’il vous fait du bien

5 juillet 2017
« Le sport ressemble trop à un dur labeur ». Pour beaucoup, c’est une raison suffisante pour laisser tomber. Mais est-ce que le sport doit obligatoirement vous tremper de sueur ? Le psychologue Hendrik Mothes du Département de Science du Sport à l’Université de Fribourg et son équipe ont découvert que les attentes et les espérances de chacun ont une (...) lire la suite

 

 

Jurer peut vous rendre plus fort

19 mai 2017
Dans une recherche, le Dr Stephen et son équipe ont réalisé deux expériences. Dans la première, 29 participants ont complété un test de puissance anaérobique – une période coute mais intense sur un vélo stationnaire – soit après avoir juré haut et fort ou soit sans pousser de jurons. Dans la seconde expérience, 52 participants ont complété un test (...) lire la suite

 

 

Les motivations des sportifs de l’extrême

11 mai 2017
Des chercheurs ont réfuté le mythe selon lequel les sportifs de l’extrême seraient des drogués du risque, de l’adrénaline et de vrais casse-cous suicidaires. Cette recherche a été publiée dans le journal of Psychology of Consciousness : Theory, Research and Practice par les Professeurs Eric Brymer et Robert Schweitzer qui montrent que les sports de (...) lire la suite

 

 

L’exercice fait plus de bien si on y croit

10 février 2017
Tout le monde sait que l’exercice physique est supposé être bon à la santé, mais est-ce que la croyance que l’exercice va avoir un effet positif est plus importante pour notre bien-être que l’exercice lui-même ? Le psychologue Hendrik Mothes de l’Université de Fribourg et son équipe de recherche ont réalisé une étude qui démontre que les sujets des tests (...) lire la suite

 

 

Changer de partenaire d’entrainement pour faire plus d’exercice

6 octobre 2016
Des chercheurs de l’Université d’Aberdeen ont cherché à savoir si le fait d’avoir un partenaire d’entrainement augmentait la quantité d’exercice que nous faisons. L’étude a rapporté que le fait de trouver un nouveau partenaire d’entrainement augmentait la quantité d’exercice réalisée par les individus. Cette augmentation était même plus importante quand le (...) lire la suite

 

 

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