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Comment la musique et la vidéo peuvent vous aider pendant l’entrainement

8 novembre
Une étude montre que le fait de se concentrer sur de la musique et de la vidéo peut rendre même l’entrainement le plus difficile plus agréable. On sait déjà que la musique, la vidéo et d’autres éléments de distraction peuvent rendre un exercice stationnaire (sur tapis de course ou sur vélo stationnaire) plus supportable. Mais la plupart de la recherche (...) lire la suite

 

 

Les effets de la musique avant, pendant et après la course à pieds

27 juillet
Une recherche confirme le fait d’écouter de la musique pour se motiver avant d’aller courir, et montre que le fait d’écouter de la musique après avoir couru peut même accélérer la récupération. Cette recherche, publiée dans le Journal of Strength and Conditioning Research, confirme aussi les résultats d’études précédentes selon lesquels vous tirez (...) lire la suite

 

 

Pourquoi la musique nous motive-t-elle ?

24 février 2012
La musique peut être une force puissante. En fait, elle est parfois bannie (avec les stéroïdes et les stimulants) pour empêcher les athlètes de prendre un avantage injuste durant les compétitions. Pourquoi ? À cause de sa capacité à dynamiser et à augmenter l’endurance. Les meilleurs athlètes qui cherchent à gagner un marathon doivent peut-être laisser (...) lire la suite

 

 

Courez en rythme : la musique augmente l’endurance de 15%

9 mars 2009
L’Ecole de Sport et d’Education de l’Université de Brunel a révélé que, selon les dernières recherches du Dr Costas Karageorghis, le fait de sélectionner avec soin sa musique peut augmenter l’endurance physique d’une personne et rendre l’expérience de l’exercice cardiovasculaire beaucoup plus positive. L’étude, qui a été publiée dans le Journal of Sport (...) lire la suite

 

 

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