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Une recherche réfute le mythe selon lequel l’exercice affaiblirait le système immunitaire

22 avril
Une nouvelle recherche remet en cause un mythe qui persiste depuis pratiquement 40 ans et qui stipule que le fait de faire de la compétition en sport d’endurance, comme par un exemple des marathons, affaiblirait le système immunitaire du corps et rendrait les compétiteurs plus fragiles face aux infections. Une recherche des années 1980, qui (...) lire la suite

 

 

4 mythes sur les cures de jus "purificatrices"

11 avril
Il n’y a rien de mal à boire un jus de fruits, bien que ce ne soit pas aussi bon à la santé que de manger des fruits et des légumes frais, qui sont pleins de vitamines, minéraux, antioxydants et de fibres, surtout dans leur peau et dans la pulpe. Mais quand une personne se limite à ne boire que des jus de fruits ou de légumes en arguant que cela va (...) lire la suite

 

 

Les mythes sur l’alcool et ses effets

30 décembre 2017
Boire de l’alcool peut être agréable ou amusant, mais ses effets le sont beaucoup moins. On ne compte plus les pseudo remèdes proposés pour éviter les effets de l’alcool, qu’ils soient immédiats ou différés. Voici quelques-uns des mythes à propos de l’alcool et de ses effets passés à la loupe de la science. Il faut ’tapisser’ l’estomac Il est une croyance (...) lire la suite

 

 

Idées reçues sur le corps humain

24 septembre 2017
Que ce soit quelque-chose d’appris quand nous étions enfants ou d’un "fait" entendu d’un ami, il y a beaucoup de mythes et idées reçues sur le corps humain qui nous collent à la peau et que nous répétons nous-mêmes sans avoir pris la peine de les vérifier. En voici quelques-uns qui, pourtant, sont faux : Les crises cardiaques sont toujours douloureuses (...) lire la suite

 

 

7 mythes sur le fitness

21 septembre 2017
Ne fais pas de musculation sinon tu seras trop musclée Si on mettait 1 euro dans la tirelire à chaque fois qu’une femme répète qu’elle ne veut pas porter de poids et haltères car elle a peur de devenir trop musclée, on serait riche ! La théorie selon laquelle le fait de s’entrainer avec des poids et haltères va permettre aux femmes de développer une (...) lire la suite

 

 

Le mythe du développement musculaire et des calories brûlées

25 mai 2017
Désolé pour cette mauvaise nouvelle, mais le fait de prendre du muscle ne transformera pas votre métabolisme en fusée. Il est temps de remettre cette crème glacée au frigo ! Il est évident que dès que quiconque, désireux de se tailler un physique d’athlète, tend l’oreille quand il entend parler d’un formidable moyen de stimuler son métabolisme. Prenons (...) lire la suite

 

 

7 mythes sur le sport et le corps

3 mai 2017
1- La musculation rendra les femmes trop musclées De nombreuses femmes ont peur de se mettre à la musculation car elles craignent avant tout de devenir trop musclée et de ressembler à des hommes. Raison pour laquelle elles pensent que le bodybuilding est surtout un sport d’hommes. En réalité, la musculation apporte énormément de bénéfices aux femmes. (...) lire la suite

 

 

Des chercheurs réfutent des mythes sur la nutrition

1er mars 2017
Une alimentation qui met l’accent sur les fruits et les légumes est la meilleure pour la santé du coeur. Les chercheurs ont analysé les études sur la nutrition pour en publier leurs conclusions dans une revue du Journal of the American College of Cardiology, qui tend à faire le ménage dans la confusion qui règne autour des meilleurs modes (...) lire la suite

 

 

Un grain de vérité à propos du blé et du gluten

25 février 2017
L’épidémie actuelle d’intolérance au gluten en dit plus sur notre psychologie que sur notre physiologie. En 2011, Novak Djokovic était l’un des plus grands joueurs de tennis professionnel. Après 41 matchs sans aucune défaite, il devint numéro un mondial et remporta trois des quatre tournois du Grand Chelem, qu’il a remporté plusieurs fois. Les (...) lire la suite

 

 

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