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oxygène

Au-delà de la seule condition physique

26 mai 2015
L’exercice physique apporte des bénéfices à la santé qui ne peuvent pas être seulement mesurés par le VO2max. Le fait d’être en bonne condition physique est bon pour la santé, tout comme le fait d’être physiquement actif. Même si ces deux phrases peuvent sembler tautologiques, elles ne le sont pas. L’activité physique est la quantité d’exercice que l’on (...) lire la suite

 

 

Demande en oxygène et approvisionnement des muscles

22 mai 2015
Qu’est-ce qui limite vos muscles quand vous commencez à courir ? Lorsque vous êtes sur la ligne départ, vos muscles n’utilisent pas beaucoup d’énergie. Puis, le coup de feu annonce le départ de la course, et ils se mettent tout à coup à brûler beaucoup d’énergie. Cela prend du temps à votre corps pour comprendre ce qui lui arrive afin qu’il puisse répondre (...) lire la suite

 

 

Les hommes et les femmes n’utilisent pas la même quantité d’oxygène pendant le sport

7 février 2015
Les muscles nécessaires à la respiration ont besoin d’une plus grande quantité d’oxygène chez les femmes que chez les hommes. Des chercheurs ont découvert qu’à des intensités d’exercice physique sous-maximales et maximales, les muscles respiratoires (les muscles qui sont nécessaires à la respiration comme le diaphragme et les muscles qui entourent la cage (...) lire la suite

 

 

Il est possible d’arrêter de fumer graduellement

28 janvier 2015
Des chercheurs de l’Université de Copenhague ont étudié la réaction immédiate qui se déroule dans le cerveau après avoir arrêté de fumer. Juste 12 heures après avoir quitté cette mauvaise habitude, la consommation d’oxygène et le flux sanguin dans le cerveau ont significativement diminué par rapport aux individus qui n’ont jamais fumé. Ceci pourrait (...) lire la suite

 

 

Les besoins en oxygène du cerveau

26 décembre 2014
Une intéressante étude sur l’oxygénation cérébrale – la quantité d’oxygène qui parvient jusqu’au cerveau – chez les coureurs Kényans de haut niveau, a été publiée dans le Journal of Applied Physiology. Pour comprendre la signification de cette étude, il est utile de se rappeler les résultats de certaines études précédentes. Ces études avaient trouvé que les (...) lire la suite

 

 

L’économie de la course modifie la quantité de chaleur produite

10 décembre 2014
Les coureurs moins efficaces brûlent plus d’énergie et génèrent plus de chaleur. Une étude a été publiée dans le Journal of Applied Physiology, par des chercheurs de l’Université d’Ottawa, qui a analysé l’interaction entre la forme physique et l’économie de la course sur les réponses thermorégulatrices (c’est-à-dire la quantité de chaleur dégagée et la (...) lire la suite

 

 

La qualité de l’air des salles de sport en question

14 novembre 2014
Une étude a trouvé des niveaux élevés de substances polluantes dans certaines installations. En hiver, nombreux sont les coureurs, et autres sportifs, qui, pour éviter d’avoir à subir les inconvénients de la météo et des sols à cette période de l’année, courent ou font du sport en salle (cardio, fitness, musculation, etc.). Mais une étude publiée dans le (...) lire la suite

 

 

Faut-il faire du sport dans un environnement pollué ?

5 novembre 2014
Une étude montre que la pollution peut annuler les bénéfices cognitifs associés à l’exercice. L’augmentation de la pollution dans le monde, associée à l’augmentation de la popularité de la course à pieds, soulève la question de savoir s’il y a un niveau de pollution à partir duquel le fait de faire de l’exercice à l’extérieur n’est plus bénéfique à la santé. (...) lire la suite

 

 

Le VO2max et le poids du corps

27 septembre 2014
La graisse et le muscle ont différents effets sur le transport de l’oxygène. La consommation maximale d’oxygène, ou VO2max, donne la rapidité à laquelle on peut distribuer l’oxygène que les muscles peuvent utiliser. Son unité de base est le volume (en litres d’oxygène) par unité de temps (minutes). Mais les valeurs du VO2max que nous utilisons (...) lire la suite

 

 

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