Accueil du site > Mots-clés > bodyscience > oxygène
oxygène

Faut-il faire du sport dans un environnement pollué ?

5 novembre 2014
Une étude montre que la pollution peut annuler les bénéfices cognitifs associés à l’exercice. L’augmentation de la pollution dans le monde, associée à l’augmentation de la popularité de la course à pieds, soulève la question de savoir s’il y a un niveau de pollution à partir duquel le fait de faire de l’exercice à l’extérieur n’est plus bénéfique à la santé. (...) lire la suite

 

 

Le VO2max et le poids du corps

27 septembre 2014
La graisse et le muscle ont différents effets sur le transport de l’oxygène. La consommation maximale d’oxygène, ou VO2max, donne la rapidité à laquelle on peut distribuer l’oxygène que les muscles peuvent utiliser. Son unité de base est le volume (en litres d’oxygène) par unité de temps (minutes). Mais les valeurs du VO2max que nous utilisons (...) lire la suite

 

 

L’EPO, comment ça marche ?

29 août 2014
Des chercheurs Danois ont testé le produit interdit sur l’endurance. Une nouvelle étude de chercheurs Danois de l’Université Aarhus a été publiée dans le journal scientifique Experimental Physiology dont l’objectif était d’explorer comment fonctionne la substance utilisée comme produit dopant pour l’endurance qu’est l’EPO (érythropoïétine). L’image (...) lire la suite

 

 

Comment le cerveau gère la déshydratation pendant l’exercice

4 août 2014
Quand il s’agit d’exercice physique, nous ne prenons pas toujours en compte l’importance de l’action du cerveau dans la gestion de tout notre corps. Mais notre capacité à contrôler les muscles, à les garder en contraction et à les relâcher, à bouger nos corps exactement de la manière que nous désirons, est de façon ultime déterminé par notre cerveau. Cet (...) lire la suite

 

 

L’âge et la distribution d’oxygène

15 juin 2014
À quelle vitesse peut-on envoyer de l’oxygène aux muscles ? Le journal Medicine & Science in Sports & Exercise a publié deux graphiques assez intéressants sur le sujet. Ceux-ci ont comparé des volontaires de trois tranches d’âge différentes : jeunes (moyenne d’âge 24 ans), âge mûr (52 ans) et âgés (66 ans). Dans chaque groupe d’âge, la moitié des (...) lire la suite

 

 

Renforcez vos ischio-jambiers pour améliorer votre économie de course

21 mai 2014
Une étude récente indique que la force des muscles quadriceps et des ischio-jambiers devrait être égale pour être plus efficace en courant. Les coureurs sur longue distance savent depuis longtemps qu’ils n’ont pas besoin d’avoir le physique musculeux des sprinters ni celui des bodybuilders. Faire gonfler ses muscles n’améliore pas la performance ; (...) lire la suite

 

 

Quelle est votre économie de course ?

9 mars 2014
Faut-il enregistrer l’utilisation de l’oxygène ou bien les calories brûlées ? L’analogie habituellement utilisée pour expliquer l’économie de la course est que cela ressemble à l’économie de carburant d’une voiture - il s’agit d’une mesure de la quantité de carburant consommée pour voyager sur une certaine distance. Mais de quel "carburant" parle-t-on ici ? (...) lire la suite

 

 

Pourquoi les hommes ont un plus gros nez que les femmes ?

19 novembre 2013
Les nez humains peuvent prendre toutes formes et toutes tailles. Mais une caractéristique semble être toujours vraie : les nez des hommes sont plus gros que ceux des femmes. Une étude de l’Université de l’Iowa a conclu que les nez masculins sont environ 10% plus gros que les nez féminins en moyenne, notamment dans les populations de descendance (...) lire la suite

 

 

Quelle est la meilleure durée d’intervalle entre chaque répétition ?

23 octobre 2013
Une étude, publiée dans le journal PLoS ONE a découvert qu’un intervalle de 3 à 5 minutes produisait les meilleures stimulations de VO2 max. Il s’agit d’une méta-analyse de 37 études dans lesquelles un entrainement de forte intensité par intervalles était réalisé pour augmenter le VO2max. Les principaux résultats et les plus surprenants sont que des (...) lire la suite

 

 

0 | 9 | 18 | 27

| Bodyscience.fr - Conception : © 2019 François Grandemange - Tous droits reservés | Contacts | SPIP | Plan du site | Suivre la vie du site RSS 2.0 | Mentions légales | About us |