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La course pieds nus analysée

6 juin 2013
La course pieds-nus fait les gros titres depuis 1960, lorsque Abebe Bikila a couru sans chaussures et a établi un nouveau record du monde du marathon aux Jeux Olympiques de Rome. Même les fabricants se sont adaptés pour coller à la tendance cette époque, avec la plupart d’entre eux qui proposent leur propre version de chaussures minimalistes. Les (...) lire la suite

 

 

Les boissons énergisantes ne font pas mieux que le café

5 juin 2013
Une étude a trouvé que malgré le "mélange spécial" de leurs ingrédients, les boissons énergisantes ne marchent pas mieux que la caféine ordinaire pour ce qui est de nous aider à être attentif. Dans cette étude, les chercheurs ont examiné l’activité cérébrale des participants pendant qu’ils réalisaient une tâche conçue pour exiger de l’attention. Plus (...) lire la suite

 

 

La plupart des sportifs de haut niveau croient que les substances dopantes "sont efficaces" pour améliorer leur performance

21 mai 2013
La plupart des sportifs d’élite croient que les substances dopantes sont efficaces pour ce qui est d’améliorer leur performance, bien qu’ils reconnaissent qu’il s’agit d’une tricherie, que cela entraîne des risques pour la santé ainsi qu’un risque évident de sanction. En même temps, les raisons pour lesquelles les athlètes commencent à en consommer sont de (...) lire la suite

 

 

L’arginine augmente-t-elle l’endurance ?

11 mars 2013
Les résultats positifs des études sont souvent plus intéressants que les résultats négatifs. Ce n’est plus un secret et c’est même un problème bien connu de la connaissance et de la recherche en médecine ainsi qu’un gros défaut journalistique. Si l’on fait 10 études sur un produit "miracle", et que neuf d’entre elles ont trouvé que le "remède" ne donne pas (...) lire la suite

 

 

Forcer le cerveau à aller plus vite

10 mars 2013
Une étude Brésilienne explique comment ajuster une aire du cerveau associée à l’effort. L’une des études les plus intéressante et controversée en science du sport de ces dernières années s’est concentrée sur le rôle du cerveau dans la performance sportive. Comment décidons-nous de la rapidité à laquelle nous allons, quand continuer à se pousser et quand (...) lire la suite

 

 

Des séances courtes d’exercice augmentent la maitrise de soi

10 mars 2013
Une analyse des éléments de preuve publiés dans le British Journal of Sports Medicine indique que des courtes séances d’exercice physique modérément intenses semblent stimuler le contrôle de soi. D’après les chercheurs, l’afflux de sang et d’oxygène qui en résulte vers le cortex préfrontal pourrait expliquer ces effets. Les chercheurs ont passé en revue (...) lire la suite

 

 

Est-ce que prendre de la vitamine D fera de vous un meilleur athlète ?

27 février 2013
La plupart d’entre nous en manquons, mais il n’est pas évident que cela améliore la performance athlétique. Si, comme de nombreuses personnes, vous n’avez pas assez de vitamine D issue de votre alimentation ou du soleil, alors vous pourriez compenser par la prise de suppléments de vitamine D de plusieurs façons. Mais est-ce que cela fera de vous un (...) lire la suite

 

 

Beaucoup d’ingrédients des boissons énergisantes sont inutiles

3 février 2013
Des composés comme la taurine et les vitamines B n’améliorent pas les performances physiques ni mentales. Les boissons énergisantes en ont pris pour leur grade, car leur utilité est gravement remise en question. En effet, après que la FDA Américaine ait publié une mise à jour qui a associé certaines boissons et stimulants énergétiques à un nombre (...) lire la suite

 

 

Les pantalons chauffants pour l’échauffement

21 janvier 2013
Le fait de porter des pantalons de sport électrifiés après l’échauffement améliore la performance au sprint. Une étude amusante, mais néanmoins intéressante bien que l’échantillon soit très petit, publiée dans Medicine & Science in Sports & Exercise sur le rôle de la température des muscles dans la performance athlétique. Des chercheurs anglais ont (...) lire la suite

 

 

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