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Le sport est moins épuisant si vous pensez qu’il vous fait du bien

5 juillet
« Le sport ressemble trop à un dur labeur ». Pour beaucoup, c’est une raison suffisante pour laisser tomber. Mais est-ce que le sport doit obligatoirement vous tremper de sueur ? Le psychologue Hendrik Mothes du Département de Science du Sport à l’Université de Fribourg et son équipe ont découvert que les attentes et les espérances de chacun ont une (...) lire la suite

 

 

Les bains d’eau froide sont-ils efficaces contre les courbatures ?

14 avril
Le fait de se plonger dans de l’eau froide après s’être épuisé à faire du sport pourrait être un moyen efficace de réduire les courbatures musculaires, mais on ne sait pas si cela n’a pas d’effets secondaires négatifs. C’est la conclusion à laquelle est arrivée une revue systématique de la Cochrane Library qui a étudié les immersions musculaires dans l’eau (...) lire la suite

 

 

L’exercice fait plus de bien si on y croit

10 février
Tout le monde sait que l’exercice physique est supposé être bon à la santé, mais est-ce que la croyance que l’exercice va avoir un effet positif est plus importante pour notre bien-être que l’exercice lui-même ? Le psychologue Hendrik Mothes de l’Université de Fribourg et son équipe de recherche ont réalisé une étude qui démontre que les sujets des tests (...) lire la suite

 

 

Ça marche pour moi !

20 juillet 2016
Lorsqu’on critique un traitement, une pilule ou un produit en particulier, une thérapie ou une philosophie alternative avec des arguments scientifiques ou fondés sur la recherche, il est inévitable de rencontrer des individus, des collègues ou des partenaires d’entrainement qui vont déclarer que "ça marche pour eux" et qu’en conséquence toutes ces (...) lire la suite

 

 

La science des probiotiques

5 juillet 2016
L’idée sous-jacente aux produits probiotiques semble raisonnable au premier abord, les bactéries bienveillantes sont importantes au bon fonctionnement de notre système gastro-intestinal et de notre système immunitaire. Les produits probiotiques sont supposés compléter ces bactéries amies avec des bactéries vivantes provenant de certains aliments, comme (...) lire la suite

 

 

Les marques créent un effet placebo sur l’utilisateur

22 janvier 2016
Depuis l’élève de collège qui porte des marques prestigieuses de baskets, au bachelier qui s’apprête à passer un examen, un des messages communs aux marques est d’affirmer que "vous réussirez mieux avec nous." Dans une étude, des chercheurs ont cherché à savoir si ces marques qui s’associent à la performance pouvaient créer un effet placebo. "Des (...) lire la suite

 

 

Le placebo est efficace pour accélérer les coureurs

2 décembre 2014
Après avoir injecté un placebo, des coureurs ont terminé une course de 3 kilomètres presque 10 secondes plus rapidement. Une étude publiée dans le journal Medicine & Science in Sports & Exercise, a montré que des coureurs qui croyaient avoir reçu de l’EPO ont augmenté leur vitesse de plus de 3 secondes par kilomètre lors d’une course de 3 (...) lire la suite

 

 

Le paracétamol ne fait pas mieux qu’un placebo contre les lombalgies

24 juillet 2014
Une grande étude, publiée dans The Lancet qui a comparé l’efficacité du paracétamol au placebo contre le mal de dos, a trouvé que le paracétamol n’est pas plus efficace qu’un placebo pour accélérer la récupération suite à des épisodes de lombalgie aigüe, ni pour ce qui est d’améliorer les niveaux de douleur, l’activité, le sommeil ou la qualité de vie. Cette (...) lire la suite

 

 

Caféine et glucides

12 juin 2014
La caféine et les glucides sont les deux stimulants de la performance les plus fiables. Alors, que se passe-t-il quand vous les associez ? C’est ce que des chercheurs de Taiwan ont cherché à savoir dans une étude publiée dans l’European Journal of Applied Physiology, et dont les résultats étaient pour le moins… surprenants ! Ils ont testé les effets de (...) lire la suite

 

 

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