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Le sport peut contrecarrer les effets nocifs de la pollution

1er avril 2015
Une recherche de l’Université de Copenhague, publiée dans le journal Environmental Health Perspectives, a découvert que les effets bénéfiques de l’exercice physique sont plus importants pour la santé que les effets négatifs de la pollution de l’air, notamment pour ce qui concerne le risque de mortalité prématurée. En d’autres termes, les bénéfices de (...) lire la suite

 

 

La qualité de l’air des salles de sport en question

14 novembre 2014
Une étude a trouvé des niveaux élevés de substances polluantes dans certaines installations. En hiver, nombreux sont les coureurs, et autres sportifs, qui, pour éviter d’avoir à subir les inconvénients de la météo et des sols à cette période de l’année, courent ou font du sport en salle (cardio, fitness, musculation, etc.). Mais une étude publiée dans le (...) lire la suite

 

 

Faut-il faire du sport dans un environnement pollué ?

5 novembre 2014
Une étude montre que la pollution peut annuler les bénéfices cognitifs associés à l’exercice. L’augmentation de la pollution dans le monde, associée à l’augmentation de la popularité de la course à pieds, soulève la question de savoir s’il y a un niveau de pollution à partir duquel le fait de faire de l’exercice à l’extérieur n’est plus bénéfique à la santé. (...) lire la suite

 

 

Le VO2max et le poids du corps

27 septembre 2014
La graisse et le muscle ont différents effets sur le transport de l’oxygène. La consommation maximale d’oxygène, ou VO2max, donne la rapidité à laquelle on peut distribuer l’oxygène que les muscles peuvent utiliser. Son unité de base est le volume (en litres d’oxygène) par unité de temps (minutes). Mais les valeurs du VO2max que nous utilisons (...) lire la suite

 

 

Pourquoi les femmes s’essoufflent plus vite que les hommes ?

10 novembre 2013
Une étude publiée dans le journal Experimental Physiology a trouvé la raison pour laquelle les femmes qui font du sport s’essoufflent plus rapidement que les hommes. On sait que les femmes manquent plus de souffle que des hommes du même âge qu’elles, pendant qu’elles pratiquent une activité physique, que ce soit par exemple en montant des escaliers ou (...) lire la suite

 

 

Les médicaments contre l’asthme rendent-ils plus rapides ?

16 octobre 2013
Une nouvelle étude suggère qu’ils ne sont pas d’une grande aide, même si vous avez de l’asthme causé par de l’exercice physique. Le sujet des médicaments contre l’asthme en tant que stimulants de la performance a fait l’objet de controverses ces dernières années, comme celles par exemple dans lesquelles il avait été révélé que l’équipe de médecins (...) lire la suite

 

 

Peut-on entrainer ses muscles respiratoires ?

16 juin 2013
Certains sportifs n’hésitent pas à avoirs recours à des appareillages pour pratiquer "un entraînement de leurs muscles inspiratoires" dans l’objectif de renforcer leurs muscles respiratoires. Intuitivement et au premier abord cela semble plutôt sensé : les sports d’endurance obligent les athlètes à respirer très fort, ainsi, quelque-chose qui aide à (...) lire la suite

 

 

S’entrainer en milieu pollué bloque les bénéfices cognitifs

26 novembre 2012
Une étude a comparé l’entraînement sportif urbain et rural avec des résultats inquiétants. Des chercheurs Belges ont réalisé une étude dont les résultats ont été publiés dans le journal Medicine & Science in Sports & Exercise, qui a comparé les effets de l’entrainement dans des environnements urbains (en ville) et ruraux (à la campagne). Ils ont pris (...) lire la suite

 

 

L’hyperoxie accélère-t-elle la récupération ?

20 novembre 2012
L’apport supplémentaire d’oxygène, l’entraînement en hyperoxie, gagne en popularité, mais rien ne prouve que la technique rende ceux qui s’y adonnent plus rapides pour autant. Quant on parle de moduler ses apports en oxygène pendant un entraînement sportif, on pense habituellement à s’entraîner en altitude comme le font les Kényans, ce qui force le (...) lire la suite

 

 

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