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Ceux qui font du sport jeune ont des os plus forts quand ils vieillissent

15 août
Les effets positifs du sport pendant la croissance semblent durer plus longtemps que ce qu’on croyait. Des résultats de l’Université de Göteborg en Suède, suggèrent que l’activité physique pendant la jeunesse augmente la densité et la taille des os, ce qui pourrait vouloir dire un risque plus faible d’ostéoporose plus tard dans la vie. Dans le cadre de (...) lire la suite

 

 

Faire de l’exercice vigoureux pendant l’adolescence évite de se tasser avec l’âge

25 mai
Des chercheurs ont identifié plusieurs facteurs clés chez les femmes ménopausées qui sont associés à un rapetissement marqué de plus de 2,5 centimètres, qui est quelque-chose d’assez fréquent chez les personnes dans ce groupe d’âge et qui est connu pour augmenter le risque de décès et de maladie. L’un de ces facteurs concerne ce que les participants de (...) lire la suite

 

 

Les suppléments de calcium et de vitamine D ne réduisent pas le risque de fractures

8 janvier
Les suppléments qui contiennent du calcium, de la vitamine D ou les deux sont souvent recommandés aux personnes âgées pour prévenir des fractures, de la hanche ou autres, notamment chez ceux qui souffrent d’ostéoporose, et certaines études passées ont publié des conclusions mitigées sur une association entre la prise de ces compléments alimentaires et le (...) lire la suite

 

 

Faut-il réellement garder le dos droit quand on soulève un objet ?

4 décembre 2017
Par Eric Bouthier, kinésithérapeute et auteur du blog spécialisé dans les maux de dos Comprendre Son Dos. Introduction Vous êtes sur le point de partir en vacances avec un ami, et vous relevez le plus grand défi qui soit : charger le coffre de la voiture. Vous êtes celui ou celle qui apporte tous les bagages pour que votre ami s’en occupe (suite à (...) lire la suite

 

 

Les entrainements par vibrations corporelles

26 juin 2017
Le terme de "vibrations" est très souvent utilisé à tort et à travers, notamment dans le jargon pseudoscientifique, pour faire vaguement référence à l’énergie ou à une espèce de propriété physique ou spirituelle qui ne pourrait pas être directement détectée. Ce mot est utilisé par-dessus la jambe notamment pour "expliquer" des affirmations extraordinaires. (...) lire la suite

 

 

Est-ce que la musculation bloque la croissance des enfants ou adolescents ?

29 mars 2017
Qu’est-ce cela signifie "bloquer la croissance" ? Les zones de cartilage mou près de la terminaison d’un os en croissance fixent sa forme et longueur éventuelle. Ces régions cartilagineuses sont appelées les plaques de croissance épiphysaires. Quand vous arrêtez de grandir, les plaques de croissance épiphysaires dans vos os se durcissent et deviennent (...) lire la suite

 

 

Les suppléments de calcium peuvent être mauvais pour le coeur

30 décembre 2016
Après avoir analysé 10 ans d’essais médicaux sur plus de 2700 personnes dans le cadre d’une étude sur les maladies de coeur, des chercheurs de Johns Hopkins Medicine et d’ailleurs sont arrivés à la conclusion que le fait de prendre du calcium sous la forme de suppléments pourrait augmenter le risque d’apparition de plaque dans les artères et donc (...) lire la suite

 

 

Les suppléments de vitamine D ne sont pas efficaces contre la maladie

25 novembre 2016
Des chercheurs montrent que les preuves existantes ne confirment pas l’utilisation de suppléments de vitamine D pour prévenir la maladie. Le Professeur Mark Bolland et ses collègues de l’Université d’Auckland en Nouvelle Zélande et d’Aberdeen en Ecosse déclarent que ceux qui ont un risque élevé de carence en vitamine D devraient s’exposer au soleil et (...) lire la suite

 

 

Courir est meilleur que le vélo pour la santé des os

25 juillet 2016
Les exercices physiques qui exercent une pression plus importante sur les os, comme la course à pieds, peuvent améliorer la santé des os à long terme de façon plus efficace que des activités qui n’impliquent pas de porter son poids comme le cyclisme ou la natation. C’est la conclusion à laquelle sont arrivés des chercheurs dans le cadre d’une étude qui (...) lire la suite

 

 

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