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Nutrition

Dernier ajout : 24 janvier.     Suivre la vie du site

 

Les différents régimes affichent très peu de différences d’efficacité

11 mars 2018
Que vous choisissiez un régime faible en glucides, faible en graisse ou un autre type de régime, la recherche scientifique montre que chacun d’entre eux peut aider certaines personnes à perdre un peu de poids sur le long terme avec des améliorations potentielles concernant la santé. Les auteurs de (...) lire la suite

 

 

Est-ce que le café peut améliorer votre entrainement ?

1er mars 2018
La caféine est l’une des substances pour laquelle il y a le plus de recherches pour aider les athlètes à mieux performer, à s’entrainer plus longtemps et plus dur. En conséquence, les sportifs professionnels et amateurs en prennent souvent comme aide "ergogène" pour une large gamme d’activités. Ces (...) lire la suite

 

 

Faible en sucres ou en graisses, peu importe le type de régime

22 février 2018
Une étude de l’Ecole de Médecine de l’Université de Stanford va décevoir ceux qui ont choisi l’un de ces régimes : faible en graisse ou faible en sucres. Aucune option n’est supérieure à l’autre : le fait de réduire les glucides ou les graisses élimine l’excès de poids dans pratiquement les mêmes (...) lire la suite

 

 

Les mythes sur l’alcool et ses effets

30 décembre 2017
Boire de l’alcool peut être agréable ou amusant, mais ses effets le sont beaucoup moins. On ne compte plus les pseudo remèdes proposés pour éviter les effets de l’alcool, qu’ils soient immédiats ou différés. Voici quelques-uns des mythes à propos de l’alcool et de ses effets passés à la loupe de la (...) lire la suite

 

 

Trois à quatre tasses de café par jour pour vivre vieux

27 novembre 2017
Une étude a montré que 4 tasses de café par jour apportent le plus de bénéfices à la santé, excepté pour les femmes enceintes et celles courant un risque de fractures. Le fait de boire du café apporte "probablement plus de bénéfices à la santé que le contraire" pour une large gamme de choses, disent des (...) lire la suite

 

 

Alimentation et horloge biologique

20 octobre 2017
La prise de poids et l’obésité ont été décrits comme étant un problème épidémique et complexe dans de nombreux pays. Des recherches ont associé une mauvaise alimentation à la prise de poids et à un taux de graisse dans le corps plus important, et il est souvent déclaré que le fait de manger tard dans la (...) lire la suite

 

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