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Physiologie

Dernier ajout : 18 février.     Suivre la vie du site

 

L’inactivité fait rapidement perdre de la force musculaire

18 février
Une recherche montre qu’il suffit de deux semaines sans utiliser ses jambes chez les jeunes pour qu’ils perdent un tiers de leur force musculaire, ce qui les met au même niveau qu’une personne qui est de 40 à 50 ans leur ainé. On répète sans cesse qu’il faut rester physiquement actif et faire du sport (...) lire la suite

 

 

L’immersion en eau froide et la santé

1er septembre 2019
Nombreux sont ceux qui affirment que le fait de plonger dans un bain d’eau froide ou glacée n’est pas seulement vivifiant et stimulant, mais que c’est aussi bon pour vous. Ce sont les mêmes qui assurent souvent ne pas avoir eu de rhume depuis des années. Dans de nombreux pays ou régions, il y a une (...) lire la suite

 

 

Peut-on récupérer un déficit de sommeil le weekend ?

25 mars 2019
Une quantité insuffisante de sommeil et des troubles du sommeil non traités augmentent le risque de problèmes métaboliques, y compris l’obésité et le diabète. Mais est-ce que le fait de dormir plus les weekends suffit à réduire ces risques ? La réponse, d’après les chercheurs, est "non". "Le message à (...) lire la suite

 

 

Pour avoir moins mal au dos le port de charges est recommandé

21 mars 2019
La plupart des gens pensent que la colonne vertébrale humaine est l’une des grandes imperfections de l’évolution. Après tout, près de 80 % des adultes souffrent un jour ou l’autre de maux de dos. Quelle meilleure preuve de ses défauts ? En fait, la colonne vertébrale est une structure très solide que (...) lire la suite

 

 

Faire du vélo intensivement n’est pas utile aux amateurs

25 février 2019
Une étude publiée dans l’International Journal of Sports Medicine a découvert que l’efficacité de l’exercice diminue chez ceux qui font du vélo pour le plaisir quand ils pédalent très dur, en ajoutant plus de tours de pédale par minute. Les cyclistes professionnels ou de haut niveau pédalent à une cadence (...) lire la suite

 

 

Une pause dans l’entrainement, les muscles sont toujours là

31 janvier 2019
Lorsque nous faisons de l’exercice physique régulièrement, les muscles se développent, mais ils peuvent fondre s’ils ne sont pas fréquemment ou suffisamment exercés et utilisés, d’où cette maxime populaire : "Utilisez-les ou perdez-les." Cependant, une analyse sur ce que nous savons des muscles pendant (...) lire la suite

 

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