Santé

Dernier ajout : 13 mars.     Suivre la vie du site

 

L’exercice peut rajeunir le cerveau de 10 ans

13 mars
Le fait de faire de l’exercice physique pour une personne âgée est associé à un déclin plus lent des capacités intellectuelles qui apparaissent avec l’âge. Les personnes qui ont rapporté faire peu d’exercice ou pas du tout ont affiché un déclin égal à 10 années de plus de leur vieillissement par rapport à (...) lire la suite

 

 

Faire du sport en soirée ne va pas ruiner votre nuit de sommeil

24 février
… mais cela peut réduire votre appétit. Vous devez préparer le diner. Vous devez aller chercher les enfants à l’école. Vous ne voulez pas louper votre série préférée. Vous vivez trop loin de la salle de sport. Ces excuses vous sont-elles familières ? Avec un emploi du temps bien chargé, nombreux sont (...) lire la suite

 

 

Les pompes sont un indicateur d’une bonne santé cardiovasculaire

22 février
Les hommes quadragénaires actifs qui sont capables de faire plus de 40 pompes ont un risque significativement plus faible d’être victimes d’une maladie cardiovasculaire, y compris de maladies coronariennes et d’arrêts cardiaques. C’est ce que montre une étude sur 10 ans de suivi qui a comparé ceux en (...) lire la suite

 

 

La durée idéale d’une bonne nuit de sommeil

9 novembre 2018
Des chercheurs ont découvert que la durée de sommeil la plus bénéfique pour la santé cardiovasculaire se situe entre six et huit heures. L’auteur de l’étude, le Dr Epameinondas Fountas du Centre de Chirurgie Cardiaque Onassis à Athènes, déclare : "nous passons un tiers de notre vie à dormir et pourtant (...) lire la suite

 

 

La quantité optimale d’exercice pour vivre plus vieux

23 octobre 2018
Le fait de faire quelques heures d’exercice chaque semaine vous aidera probablement à vivre plus longtemps, mais le fait de faire beaucoup plus d’exercice n’apporte pas de bénéfice supplémentaire. C’est la conclusion à laquelle est arrivée une étude sur l’activité physique et la longévité. De même que le (...) lire la suite

 

 

Ceux qui font du sport jeune ont des os plus forts quand ils vieillissent

15 août 2018
Les effets positifs du sport pendant la croissance semblent durer plus longtemps que ce qu’on croyait. Des résultats de l’Université de Göteborg en Suède, suggèrent que l’activité physique pendant la jeunesse augmente la densité et la taille des os, ce qui pourrait vouloir dire un risque plus faible (...) lire la suite

 

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