Santé

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Il n’existe pas de tabagisme sans risques

3 janvier 2017
Même les petits fumeurs courent un risque plus important de décéder prématurément. Une étude du National Cancer Institute (NCI) montre que les personnes qui fument toujours en moyenne moins d’une cigarette par jour durant toute leur vie ont 64 % de risque en plus de décéder plus tôt que ceux qui n’ont (...) lire la suite

 

 

La tension artérielle

22 décembre 2016
La tension artérielle est l’un des signes vitaux que les médecins mesurent pour évaluer un état de santé général. La tension artérielle est la mesure de la force du sang quand il frappe les parois des artères. Elle est exprimée par deux nombres : la tension systolique, qui est la pression des battements (...) lire la suite

 

 

Pour optimiser les pas quotidiens il faut marcher plus vite et moins s’asseoir

21 octobre 2016
L’objectif bien connu des 10 000 pas à faire chaque jour pour rester en bonne condition physique est un objectif valable, mais une étude de l’Université de l’Oregon montre que si vous trouvez cet objectif difficilement atteignable, il ne faut pas désespérer pour autant, car un nombre plus faible de pas (...) lire la suite

 

 

L’exercice et la mémoire

20 septembre 2016
Il n’y a plus aucun doute que l’exercice modéré régulier est associé à tout un ensemble de bénéfices pour la santé. Parmi ces bénéfices, on peut parler de l’amélioration de la mémoire et de l’intellect, et sans doute d’une diminution du risque de développer une démence. L’une des récentes études à avoir montré (...) lire la suite

 

 

Une heure d’activité physique par jour peut compenser 8 heures en position assise

20 août 2016
Une étude sur plus d’un million de gens a trouvé que le fait de faire au moins une heure d’activité physique par jour, comme de marcher ou de faire du vélo modérément, peut éliminer le risque de décès qui est associé à la position assise tenue pendant 8 heures par jour. L’inactivité physique est associée à (...) lire la suite

 

 

Courir est meilleur que le vélo pour la santé des os

25 juillet 2016
Les exercices physiques qui exercent une pression plus importante sur les os, comme la course à pieds, peuvent améliorer la santé des os à long terme de façon plus efficace que des activités qui n’impliquent pas de porter son poids comme le cyclisme ou la natation. C’est la conclusion à laquelle sont (...) lire la suite

 

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