Ceux qui font du sport jeune ont des os plus forts quand ils vieillissent

Le 15 août
Les effets positifs du sport pendant la croissance semblent durer plus longtemps que ce qu’on croyait. Des résultats de l’Université de Göteborg en Suède, suggèrent que l’activité physique pendant la jeunesse augmente la densité et la taille des os, ce qui pourrait vouloir dire un risque plus faible d’ostéoporose plus tard dans la vie. Dans le cadre de cette étude, les os d’environ 3200 hommes ont été examinés, ainsi que leurs habitudes en termes d’activité sportive. Sur ce nombre, 2300 individus de 18 ans ont été sélectionnés au hasard pour que les chercheurs examinent leur os du talon. Cet os du talon (...) Lire la suite


Les bains glacés et l’oxygène permettent-ils de récupérer ?

Le 31 juillet
Les méthodes de récupération diverses et variées font florès dans le monde du sport, notamment chez les athlètes de haut niveau. Mais la question fondamentale qui demeure est : est-ce que ces méthodes de récupération marchent réellement ? Pour des techniques comme les massages, la glace, la chaleur, les antioxydants, la compression, etc., notre connaissance est relativement limitée sur ce qu’elles produisent sur l’organisme, ou ce qu’elles ne produisent pas. Une étude de chercheurs Australiens, sur des méthodes de récupération, a été publiée dans le Journal of Strength and Conditioning Research. Cette (...) Lire la suite


Les quatre raisons qui font qu’un régime échoue

Le 17 juillet
La guerre contre les kilos est déclarée ! Perdre du poids est l’une des résolutions majeure prise tous les ans en début d’année. Pourtant, seuls 20% des personnes qui prennent ces bonnes résolutions arrivent à maigrir et à conserver le bénéfice de cette perte de poids, explique le Dr Jessica Bartfield, spécialiste en nutrition et en gestion du poids du Centre Loyola de Chirurgie Métabolique et de Soins Bariatriques. Malgré le fait que les deux tiers des gens déclarent se mettre au régime pour améliorer leur santé, très peu d’entre eux arrivent à diminuer leur tour de taille. Le régime alimentaire est une (...) Lire la suite


Pourquoi certaines femmes perdent plus de poids que d’autres en faisant du sport ?

Le 9 juillet
Certaines femmes peuvent tirer plus de bénéfices que d’autres quand elles font le même type d’exercices physiques, et les gènes sont en partie la raison de cette différence. L’étude révèle que des femmes qui ont certains marqueurs génétiques prenaient du poids après avoir réalisé un programme d’entrainement de musculation pendant un an, alors que les femmes qui n’étaient pas porteuses de ces marqueurs ont perdu du poids après avoir suivi le même programme, expliquent les chercheurs. Ils ont donc regardé les gènes qui, dans les études passées, avaient été associés à un risque plus important d’obésité. Les (...) Lire la suite


Les sourds ont-il vraiment une vision extraordinaire ?

Le 1er juillet
Le super-héro de Marvel, Daredevil, est devenu aveugle à cause d’une substance radioactive, mais sa cécité n’a fait que rendre ses autres sens surhumains. On croit souvent que les personnes aveugles ou sourdes pourraient avoir leurs autres sens surdéveloppés à la manière de Daredevil. Mais la réalité est beaucoup plus subtile : les personnes qui ont un de leur sens altéré n’ont en général pas d’amélioration de leurs autres sens, mais plutôt des modifications très spécifiques de leur cerveau. Les scientifiques ont découvert certaines des différences cérébrales qui sont à l’origine des changements ou des (...) Lire la suite


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