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Suppléments

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Trop de vitamine D nuit à la santé

3 mai 2013
Les bénéfices d’une prise de vitamine D chez les adultes en bonne santé disparaissent à hautes doses. Ces dernières années, les individus en bonne santé ont été bombardés d’histoires dans les médias et sur les sites internet de santé et de bien-être à propos des dangers d’avoir des niveaux trop faibles en (...) lire la suite

 

 

L’arginine augmente-t-elle l’endurance ?

11 mars 2013
Les résultats positifs des études sont souvent plus intéressants que les résultats négatifs. Ce n’est plus un secret et c’est même un problème bien connu de la connaissance et de la recherche en médecine ainsi qu’un gros défaut journalistique. Si l’on fait 10 études sur un produit "miracle", et que neuf (...) lire la suite

 

 

Est-ce que prendre de la vitamine D fera de vous un meilleur athlète ?

27 février 2013
La plupart d’entre nous en manquons, mais il n’est pas évident que cela améliore la performance athlétique. Si, comme de nombreuses personnes, vous n’avez pas assez de vitamine D issue de votre alimentation ou du soleil, alors vous pourriez compenser par la prise de suppléments de vitamine D de (...) lire la suite

 

 

Beaucoup d’ingrédients des boissons énergisantes sont inutiles

3 février 2013
Des composés comme la taurine et les vitamines B n’améliorent pas les performances physiques ni mentales. Les boissons énergisantes en ont pris pour leur grade, car leur utilité est gravement remise en question. En effet, après que la FDA Américaine ait publié une mise à jour qui a associé certaines (...) lire la suite

 

 

Boire un mélange de protéines après son entrainement

25 janvier 2013
Un mélange de protéines apporte les acides aminés aux muscles et permet leur croissance et réparation. Une étude publiée dans le Journal of Nutrition démontre les bénéfices d’une consommation d’un mélange protéiné pour la synthèse protidique des muscles après de l’exercice physique. Cette étude a été (...) lire la suite

 

 

Les suppléments de vitamine D ne réduisent pas la douleur ni la perte osseuse chez les patients atteints d’arthrose

12 janvier 2013
Dans une étude clinique sur deux ans publiée dans le JAMA, des patients avec de l’arthrose au genou symptomatique qui ont reçu de la vitamine D sous forme de supplément n’ont pas ressenti de différence de douleur, et n’ont pas vécu moins de perte de cartilage comparés à des patients qui ont reçu un (...) lire la suite

 

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