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Une heure de voiture par jour élargit la taille et ajoute des kilos

8 juin 2016
Les hommes sont plus susceptibles que les femmes de prendre du poids à cause du temps passé derrière le volant. Les personnes qui conduisent une heure ou plus par jour sont plus lourdes de 2,3 kg et ont un tour de taille qui est plus large de 1,5 cm par rapport aux individus qui passent 15 minutes ou moins dans leur voiture par jour. Ces (...) lire la suite

 

 

Les traqueurs d’activité ne motivent pas à faire plus d’exercice

30 mai 2016
Les résultats d’une étude sur l’activité physique conduisent les chercheurs à se demander ce qui peut pousser les gens à bouger. Deux Professeurs de l’Université Clarkson et de l’Oklahoma voulaient savoir dans quelle mesure le fait d’enregistrer l’activité physique des individus pouvait modifier leur comportement et leurs niveaux d’activité physique. Ils (...) lire la suite

 

 

Le secret de la jeunesse des muscles et des os

24 mai 2016
Une étude a montré, une fois de plus, que le secret pour rester fort en vieillissant est de rester en bonne condition physique. L’auteur de l’étude, Geoff Power, a découvert que les personnes âgées qui ont été des sportifs de haut niveau dans leur jeunesse ou plus tard – et qui sont toujours des athlètes de bon niveau – ont des muscles qui sont en (...) lire la suite

 

 

Une position debout pour travailler n’est pas meilleure à la santé

17 mars 2016
Une analyse des études disponibles réalisée par Cochrane montre que les bénéfices des différentes interventions visant à réduire la position assise au travail sont très incertains. Des millions de gens à travers le monde travaillent assis derrière un bureau toute la journée, et ces dernières années cela a conduit à augmenter le taux d’inactivité physique (...) lire la suite

 

 

L’exercice physique est un bon coupe-faim

15 mars 2016
Des scientifiques de l’Université Loughborough ont découvert que le fait de faire de l’exercice est plus efficace que la restriction calorique pour ce qui est de limiter la consommation quotidienne de calories. Le Dr David Stensel et ses collègues ont étudié les réponses hormonales, psychologiques et comportementales de femmes en réaction à un (...) lire la suite

 

 

Les traqueurs d’activité améliorent-ils la condition physique ?

3 février 2016
Presque 20 millions de traqueurs d’activité ont été vendus l’an dernier. Ces dispositifs numériques, qui enregistrent tout depuis les pulsations cardiaques jusqu’au nombre de pas que vous faites, sont vendus avec la promesse qu’ils aideront celui qui les achète à maigrir, à améliorer sa forme et à être plus heureux. Malheureusement, comme pour beaucoup de (...) lire la suite

 

 

Pourquoi le sport ne fait pas maigrir

30 janvier 2016
L’exercice physique en soi n’est pas toujours suffisant pour maigrir. Une étude publiée dans le journal Current Biology permet d’expliquer pourquoi il en est ainsi : nos corps d’adaptent aux niveaux d’activité plus importants, ainsi les gens ne brulent pas nécessairement plus de calories même quand ils font plus d’exercice. Les résultats de cette (...) lire la suite

 

 

La solution sucrée à la fatigue du marathonien

4 décembre 2015
Non seulement une petite cuillère pleine de sucre peut aider à avaler un médicament, mais cela peut aussi aider à repousser la fatigue à laquelle est confronté un coureur de marathon épuisé – ou tout autre athlète qui fait de la longue distance – quand il est à bout de force. Selon des chercheurs en santé de l’Université de Bath, le fait de mettre du (...) lire la suite

 

 

Dépense calorique par activités et par poids

31 octobre 2015
Nombre de calories brûlées en 30 minutes pour des individus de trois poids de corps différents [1] Le tableau ci-dessous fait la liste des calories brûlées en faisant des douzaines d’activités listées par catégories pendant 30 minutes. Dans chaque catégorie les activités sont listées en partant de l’activité la moins consommatrice de calories vers celle (...) lire la suite

 

 

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