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Rester assis pendant longtemps n’est pas mauvais à la santé

20 octobre 2015
Une récente recherche de l’université d’Exeter et du London College remet en question les affirmations et les études disant que le fait de rester assis pendant de longues périodes augmente le risque de décéder prématurément, même si vous êtes actif par ailleurs ou que vous faites du sport. Cette étude, publiée dans l’International Journal of Epidemiology (...) lire la suite

 

 

Les traqueurs d’activité ne sont pas précis pour toutes les activités physiques

21 août 2015
Les traqueurs d’activité (ou capteurs d’activité) peuvent globalement fournir une bonne estimation des calories brûlées, mais une étude de l’Université de l’Iowa a découvert que ces dispositifs sont moins précis quand il s’agit de mesurer certaines activités, comme par exemple ce qui a trait à la force et la musculation. Dans leurs essais, une équipe de (...) lire la suite

 

 

Quels sont les bénéfices de l’exercice et pour qui ?

3 juillet 2015
Tout le monde sait que l’exercice physique améliore le système cardiovasculaire en général, mais il reste beaucoup de choses à découvrir sur la façon dont les bénéfices apparaissent, et ce à quoi il faut s’attendre chez les différentes catégories de personnes qui font du sport pour améliorer leur santé. Pour avoir une compréhension plus précise de la façon (...) lire la suite

 

 

Au-delà de la seule condition physique

26 mai 2015
L’exercice physique apporte des bénéfices à la santé qui ne peuvent pas être seulement mesurés par le VO2max. Le fait d’être en bonne condition physique est bon pour la santé, tout comme le fait d’être physiquement actif. Même si ces deux phrases peuvent sembler tautologiques, elles ne le sont pas. L’activité physique est la quantité d’exercice que l’on (...) lire la suite

 

 

Les courtes séances d’exercice léger sont-elles vraiment bénéfiques à la santé ?

19 mai 2015
De plus en plus de recommandations suggèrent que le fait de faire des petites quantités d’exercice modéré peut faire une différence significative pour la santé. La recherche académique se retrouve régulièrement dans les gros titres de certains journaux avec des déclarations fracassantes comme : "faire deux minutes de marche toutes les heures au lieu de (...) lire la suite

 

 

Pas plus de risque de malaise pour les sportifs quadragénaires que pour les autres

11 avril 2015
Les athlètes ont un faible risque d’avoir un arrêt cardiaque soudain pendant qu’ils font du sport, et ceux pour lesquels cela arrive ont une chance plus importante de survivre à cette condition souvent fatale. "Comme il y a beaucoup d’attention portée par les médias aux sportifs qui ont un arrêt cardiaque soudain pendant qu’ils font du sport ou pendant (...) lire la suite

 

 

La forme physique à 40 ans ralentit le vieillissement du cerveau

10 mars 2015
D’après une recherche de l’American Heart Association, les personnes qui ont une mauvaise condition physique quand elles ont 40 ans peuvent avoir un volume cérébral plus faible quand elles atteignent 60 ans, ce qui est un indicateur d’un vieillissement accéléré du cerveau. De nombreuses personnes ne se soucient pas de leur santé cérébrale jusqu’à tard (...) lire la suite

 

 

Les forces et les faiblesses des traqueurs d’activité physique

11 février 2015
Ces appareils ont tendance à mesurer avec plus de précision des mouvements simples, comme la course à pieds, plutôt que des mouvements complexes. Une étude réalisée par le Conseil Américain de l’Exercice physique (ACE) a montré que les appareils qui suivent et enregistrent l’activité physique pourraient ne pas être aussi précis que ce que croient les (...) lire la suite

 

 

L’exercice est meilleur que la manipulation contre le mal de dos

20 janvier 2015
Les lombalgies chroniques sont une condition qui touche tellement de monde que cela représente une charge importante tant de souffrances pour tous ceux qui sont en sont atteints, que pour la société en termes de dépenses pour la Sécurité Sociale et les entreprises en arrêts maladie. Le nombre de thérapies qui affirment être efficaces pour traiter les (...) lire la suite

 

 

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