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L’erreur ne vient pas votre traqueur d’activité, mais de vous

16 avril 2018
Une étude montre que dès qu’il s’agit de mesurer la condition physique, personne n’a juste. Un Américain, un Britannique et un Hollandais vont faire une marche. On dirait le début d’une histoire drôle, mais il s’agit en fait de la fin d’une étude de l’Université de Californie qui pourrait impacter la recherche à venir sur l’activité physique. À l’aide (...) lire la suite

 

 

Quel est le meilleur exercice pour maigrir ?

5 avril 2018
Cela n’étonnera personne de savoir que faire de l’exercice est un moyen de perdre du poids. Cependant, le débat à propos du meilleur type d’exercice à réaliser pour maigrir continue de diviser l’opinion. Le choix qui vient immédiatement à l’esprit, et qui semble le plus évident pour maigrir, est de faire de l’exercice de type endurance, qui est (...) lire la suite

 

 

Mal au genou en faisant de l’exercice ? Persévérez !

1er avril 2018
Si vous commencez à faire de l’exercice tard dans votre vie, comme traitement contre les douleurs articulaires ou aux hanches, vous pourriez ressentir une petite augmentation temporaire de la douleur. Mais si vous faites de l’exercice raisonnablement, la douleur sera aussi soulagée de la même façon que si vous preniez des médicaments (...) lire la suite

 

 

La réponse moléculaire des muscles diffère selon le type d’exercice

29 mars 2018
Des centaines de gènes sont affectés, différents types d’exercices affectent des ensembles uniques de gènes. D’après une étude de l’Université de l’Arizona et de l’Institut de Recherche en Génomique Translationnelle, l’exercice dans le futur pourrait être personnalisé pour les individus à partir du génome. Pendant des années, les scientifiques ont étudié les (...) lire la suite

 

 

Toute une vie de sport ralentit le processus du vieillissement

9 mars 2018
Des chercheurs de l’Université de Birmingham et du King’s College de Londres ont trouvé que le fait de rester actif toute sa vie permettait au corps de rester jeune et en bonne santé. Ces chercheurs ont cherché à évaluer la santé d’adultes âgés qui avaient fait de l’exercice pratiquement toute leur vie durant pour voir si cela pouvait ralentir le processus (...) lire la suite

 

 

Les suppléments d’antioxydants après l’exercice

23 janvier 2018
Le marché des antioxydants est un marché de plusieurs millions d’euros qui sont notamment dépensés en compléments alimentaires, tels que la vitamine A, C et E, ainsi qu’en extraits et jus de fruits et légumes. Les antioxydants sont très populaires, notamment chez les personnes qui font beaucoup de sport, car beaucoup de sportifs croient que ces (...) lire la suite

 

 

Faire de l’exercice pendant la grossesse est bon pour la mère et l’enfant

19 janvier 2018
Des chercheurs ont clarifié les doutes existants sur l’activité physique recommandée pendant la grossesse. Leurs travaux mettent l’accent sur la façon dont l’exercice devrait être fait non seulement par des femmes en bonne santé et qui étaient déjà actives, mais aussi sur le fait qu’il s’agit d’une bonne période pour adopter un style de vie plus sain. Il (...) lire la suite

 

 

Vous n’aimez pas aller à la salle de sport ? Cela peut venir de votre personnalité.

13 janvier 2018
L’efficacité du régime d’exercices d’une personne pourrait dépendre de son type de personnalité, les individus plus créatifs préférant les activités extérieures. Il s’agit de la conclusion d’une recherche de psychologues présentée lors de la conférence annuelle de la British Psychological Society. Les chercheurs précisent : "nous avons étudié comment les (...) lire la suite

 

 

Comment inverser les dégâts cardiovasculaires du temps grâce à l’exercice

10 janvier 2018
L’exercice physique peut inverser les dommages causés aux cœurs vieillissants et usés par un style de vie sédentaire, et permettre de prévenir les risques de crise cardiaque si l’exercice est suffisant et s’il est commencé à temps. D’après les chercheurs, pour tirer le plus de bénéfices, le programme d’exercices doit commencer vers la fin de la (...) lire la suite

 

 

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