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Dernier ajout : 26 juin 2017.     Suivre la vie du site

 

Les pantalons chauffants pour l’échauffement

21 janvier 2013
Le fait de porter des pantalons de sport électrifiés après l’échauffement améliore la performance au sprint. Une étude amusante, mais néanmoins intéressante bien que l’échantillon soit très petit, publiée dans Medicine & Science in Sports & Exercise sur le rôle de la température des muscles dans la (...) lire la suite

 

 

Les chaussures minimalistes n’imitent pas la course pieds-nus

13 janvier 2013
Une étude suggère que certaines chaussures légères ont plus à voir avec des chaussures normales que sans chaussures du tout. Il y a les chaussures de course et il y a les pieds-nus. Entre les deux se trouve une large zone grise qu’on appelle les chaussures "minimalistes", que certains coureurs (...) lire la suite

 

 

L’hyperoxie accélère-t-elle la récupération ?

20 novembre 2012
L’apport supplémentaire d’oxygène, l’entraînement en hyperoxie, gagne en popularité, mais rien ne prouve que la technique rende ceux qui s’y adonnent plus rapides pour autant. Quant on parle de moduler ses apports en oxygène pendant un entraînement sportif, on pense habituellement à s’entraîner en (...) lire la suite

 

 

Les chaussures spécialisées pour chaque sport sont-elles utiles ?

28 octobre 2012
Ces dernières décennies, les sociétés qui proposent à la vente des chaussures de sport ont investi des millions d’euros dans la recherche visant à déterminer comment les chaussures modifiaient le mouvement des pieds et les forces transmises aux articulations, et à développer des matériaux high-tech (...) lire la suite

 

 

Mieux vaut les machines ou les poids libres ?

23 août 2012
En dehors de l’éternel débat entre les puristes optant pour les bonnes vieilles barres et haltères et les adeptes des machines, le choix entre des poids libres et des machines dépend d’abord de la quantité de stabilité que vous recherchez, ce qui est déterminé par vos objectifs et votre niveau (...) lire la suite

 

 

La machine elliptique est-elle aussi efficace que courir ?

21 août 2012
Ils sont des millions à utiliser régulièrement une machine elliptique, que ce soit à la maison ou en salle de gym, pour garder la forme ou éliminer des formes, matériel de pseudo-jogging à faible impact devenu fort populaire en quelques années. Mais les chercheurs débattent toujours pour savoir comment (...) lire la suite

 

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