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Les plaques vibrantes n’ont pas d’effet sur la densité osseuse

15 novembre 2011
Les vibrations corporelles, exercice populaire qui utilise des plateformes vibrantes (ou plaque vibrante), sont parfois présentées comme étant un moyen (pas trop fatigant) pour stimuler la densité osseuse. Cependant, une étude d’un an sur des femmes ménopausées en bonne santé a montré que ce type (...) lire la suite

 

 

Les machines à abdominaux sont-elles efficaces pour éliminer la graisse ?

16 août 2010
Pour avoir de gros muscles, la recette est relativement simple : pour avoir de gros bras, il faut faire des curls (flexions de bras avec des haltères), pour avoir de gros pectoraux, il faut faire du développé couché, et pour avoir de grosses cuisses, il faut faire des squats (flexions de jambes (...) lire la suite

 

 

Vêtements de contention et performance athlétique, utiles ou pas ?

9 juin 2010
Deux recherches, de l’Université de l’Indiana, ont examiné l’influence des vêtements de compression sur la performance athlétique et ont trouvé peu d’influence. Les chaussettes de contention/compression L’étude de Laymon a découvert que les habits de contention n’impactaient pas la consommation d’oxygène (...) lire la suite

 

 

Les effets de stimulation électrique sur le corps, sur la force musculaire et l’apparence physique

7 septembre 2009
Les appareils de stimulation électrique musculaire (ou d’électrostimulation) font leur publicité en déclarant être en mesure d’augmenter la force musculaire, de faire perdre du poids et de la graisse, et permettraient d’améliorer la fermeté et la tonicité des muscles chez les individus en bonne santé. (...) lire la suite

 

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