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Nutrition

Dernier ajout : 29 mai.     Suivre la vie du site

 

Mangez moins, portez-vous mieux !

24 juin 2016
Selon une étude clinique randomisée et publiée dans le JAMA Internal Medicine, une restriction calorique de 25 % sur deux ans chez des adultes qui n’étaient pas obèses était associée à une meilleure qualité de vie associée à la santé. La restriction calorique peut augmenter la longévité chez de nombreuses (...) lire la suite

 

 

Est-ce que les noix protègent vraiment contre les maladies cardiovasculaires ?

14 mai 2016
De nombreux articles se sont fait l’écho ces dernières semaines d’un effet bienfaisant d’une consommation régulière de noix. Tous ces articles, dans les journaux ou sur des sites internet d’informations, semblaient se recopier les uns les autres sans plus d’esprit critique, et affichaient (...) lire la suite

 

 

Manger le soir ne fait pas plus grossir

2 mai 2016
Des chercheurs du King’s College de Londres n’ont pas trouvé de lien entre le fait de manger le soir après 20h00 et la prise de poids chez les enfants, article publié dans le British Journal of Nutrition. Des éléments de preuve précédents suggéraient que l’heure du repas pouvait avoir un impact important (...) lire la suite

 

 

L’exercice physique est un bon coupe-faim

15 mars 2016
Des scientifiques de l’Université Loughborough ont découvert que le fait de faire de l’exercice est plus efficace que la restriction calorique pour ce qui est de limiter la consommation quotidienne de calories. Le Dr David Stensel et ses collègues ont étudié les réponses hormonales, psychologiques et (...) lire la suite

 

 

Doit-on prendre un petit-déjeuner ?

1er mars 2016
Au milieu du siècle dernier, certains auteurs en nutrition ont recommandé de prendre un petit-déjeuner de lion, de déjeuner comme un prince et de diner comme un indigent. Leurs conseils sont restés dans l’esprit de tous. Un examen récent sur les mérites du petit-déjeuner a soulevé des questions (...) lire la suite

 

 

Les régimes "Sirtfood" sont-ils scientifiquement solides ?

6 février 2016
La nutrition est un domaine dans lequel gravitent énormément de conseils inutiles ou faux, de produits sans intérêts aux déclarations farfelues et non démontrées jusqu’aux simples arnaques. Ainsi, tout nouveau régime qui arrive sur le marché, telle une mode, doit être approché avec scepticisme, sans se (...) lire la suite

 

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