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Physiologie

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Le sport rajeunit les cellules de neuf ans

29 mai 2017
Une recherche montre un avantage important chez ceux qui sont très actifs. Malgré tous leurs efforts, aucun scientifique n’a encore réussi à bloquer le vieillissement humain. Même les crèmes dites « anti-âge » n’arrivent pas à stopper les ravages du temps. Mais une recherche de l’Université Brigham Young (...) lire la suite

 

 

Les 10 choses que vous ignorez peut-être à propos de la graisse

21 avril 2017
Notre compréhension des graisses, y compris celles qui sont bonnes pour nous, évolue. Nous savons par exemple que la viande rouge et les produits à base de viande, les gâteaux et les biscuits, qui sont des sources riches en acides gras saturés, sont associés à une augmentation des décès (...) lire la suite

 

 

Comment les longues courses à pieds rendent les muscles et les tendons plus efficaces

1er avril 2017
Courir brûle plus de calories que tout autre exercice populaire. Mais malgré le fait que la course à pieds a prouvé qu’elle réduisait le risque de maladies chroniques, comme les maladies cardiovasculaires, le diabète et les attaques, il y a un long débat sur le fait de savoir si nos corps peuvent (...) lire la suite

 

 

Est-ce que la musculation bloque la croissance des enfants ou adolescents ?

29 mars 2017
Qu’est-ce cela signifie "bloquer la croissance" ? Les zones de cartilage mou près de la terminaison d’un os en croissance fixent sa forme et longueur éventuelle. Ces régions cartilagineuses sont appelées les plaques de croissance épiphysaires. Quand vous arrêtez de grandir, les plaques de croissance (...) lire la suite

 

 

L’exercice modifie le travail moléculaire du corps

22 mars 2017
L’exercice physique est bon pour vous, ce que nous savons déjà. Il permet de construire du muscle, de brûler du gras et nous rend plus heureux et en meilleure santé. Mais bien avant de s’apercevoir de ses bienfaits, il y a d’autres changements, plus immédiats ceux-là, moléculaires et immunologiques, (...) lire la suite

 

 

Comment l’exercice aide vos mitochondries à contrer le vieillissement

9 mars 2017
C’est quelque chose qui est très souvent répété mais vrai : l’exercice vous garde en bonne santé. Il stimule le système immunitaire, aiguise l’esprit, permet de mieux dormir, maintient la tonicité musculaire, renforce les os et allonge l’espérance de vie. Des chercheurs suspectaient depuis longtemps que (...) lire la suite

 

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