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Psychologie

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Le placebo est efficace pour accélérer les coureurs

2 décembre 2014
Après avoir injecté un placebo, des coureurs ont terminé une course de 3 kilomètres presque 10 secondes plus rapidement. Une étude publiée dans le journal Medicine & Science in Sports & Exercise, a montré que des coureurs qui croyaient avoir reçu de l’EPO ont augmenté leur vitesse de plus de 3 (...) lire la suite

 

 

L’exercice physique peut réduire le risque de dépression

25 novembre 2014
De nombreux sportifs ne sont pas vraiment conscients des nombreux bénéfices de la course à pieds ou de toute autre activité physique sur l’humeur, et une recherche publiée dans le journal JAMA Psychiatry apporte des éléments de preuve confirmant cette notion. L’étude a trouvé que les sujets qui (...) lire la suite

 

 

Est-ce que l’entrainement cérébral marche ?

24 novembre 2014
Les programmes dits « d’entrainement cérébral » peuvent stimuler la mémoire et les capacités de concentration ou de réflexion chez les adultes âgés, mais une recherche de l’Université de Sydney montre que de nombreux programmes sont en fait inefficaces. Cette étude a été publiée dans le journal PLoS (...) lire la suite

 

 

Comment la musique et la vidéo peuvent vous aider pendant l’entrainement

8 novembre 2014
Une étude montre que le fait de se concentrer sur de la musique et de la vidéo peut rendre même l’entrainement le plus difficile plus agréable. On sait déjà que la musique, la vidéo et d’autres éléments de distraction peuvent rendre un exercice stationnaire (sur tapis de course ou sur vélo stationnaire) (...) lire la suite

 

 

Il faut rester concentré sur la récompense

2 octobre 2014
Une recherche montre que l’adage disant qu’il faut que les gens gardent "un œil sur la récompense" pourrait bien être l’objectif à atteindre quand il s’agit d’exercice physique. Des chercheurs en psychologie ont découvert que quand on fait de la marche, le fait de rester concentré sur une cible (...) lire la suite

 

 

L’addiction au sport n’est pas liée à la distance régulièrement parcourue

23 septembre 2014
Il n’y a pas de lien entre les ultra-marathoniens et le volume de l’entrainement. Dans l’esprit des gens, les sportifs qui courent tous les jours, et qui font beaucoup de kilomètres, sont souvent considérés comme des "drogués de la course à pieds" que ceux qui courent moins souvent et qui font moins de (...) lire la suite

 

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