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L’aspiration marche-t-elle quand on court ?

21 octobre 2012
Tout le monde sait que l’aspiration (appelée aussi "drafting" , ou "aspiration-abri", technique qui consiste à se coller au coureur juste devant pour profiter de l’aspiration) est cruciale en vélo. Les résultats d’une étude classique sur le sujet a trouvé que le fait d’être derrière un groupe de huit cyclistes qui avancent à 40km/h fait que vous consommez (...) lire la suite

 

 

Quelques minutes d’un exercice physique intense pour brûler les calories d’une journée

11 octobre 2012
Le temps passé à faire de l’exercice physique épuisant et difficile est un moyen bien documenté de renverser la tendance pour ces nombreuses personnes qui voudraient retrouver la forme et éliminer les formes. Des chercheurs ont montré que les personnes qui font de l’exercice peuvent brûler jusqu’à 200 calories de plus en un temps aussi court que 2,5 (...) lire la suite

 

 

Des tests psychologiques peuvent prévoir la réussite du footballeur

8 juin 2012
Le fait de mesurer ce qui est connu comme étant des "fonctions exécutives", qui reflètent les aptitudes cognitives à traiter les problèmes qui se présentent soudainement, pourrait permettre de prédire la façon dont un joueur de foot se comportera dans le futur sur un terrain. Dans une étude de l’Institut Karolinska, des scientifiques pensent avoir (...) lire la suite

 

 

La psychologie et la vie sportive

1er juin 2012
Les jeux Olympiques de 2012 de Londres sont proches, et des millions de personnes à travers le monde vont admirer et penser aux mystères des performances athlétiques. Les psychologues scientifiques ne font pas exception. Des chercheurs ont examiné comment les illusions visuelles amélioraient la performance sportive, comment les attitudes et les (...) lire la suite

 

 

Les coureurs peuvent s’améliorer avec moins d’entrainement

31 mai 2012
Le nouveau concept d’entrainement du 10-20-30 peut améliorer à la fois la performance d’une personne à la course et sa santé, et ceci malgré une réduction significative de sa quantité totale d’entrainement. C’est la conclusion à laquelle est arrivée une étude de chercheurs de l’Université de Copenhague, publiée dans le Journal of Applied of Physiology. (...) lire la suite

 

 

Faire du muscle sans poids lourds

26 avril 2012
Une analyse publiée dans Applied Physiology, Nutrition & Metabolism déclare que faire de la musculation à intensité modérée, mais avec plus de répétitions, pourrait être aussi efficace pour ce qui est de construire du muscle que de porter des poids lourds. "Le point de vue développé dans cette analyse met en lumière le fait que d’autres protocoles (...) lire la suite

 

 

Tu frappes le ballon comme une fille !

4 septembre 2010
Les hommes et les femmes utilisent différents muscles de la jambe et de la hanche pour frapper le ballon. Selon une étude publiée dans le journal Bone and Joint Surgery, des différences significatives dans l’alignement du genou et dans l’activation musculaire existent entre les hommes et les femmes pendant qu’ils frappent dans un ballon de football. (...) lire la suite

 

 

Gonflez avec la science du bodybuilding

19 août 2010
Vous voulez prendre du muscle ? La recherche étant en constante évolution, elle apporte régulièrement de nouveaux éléments sur le fonctionnement de nos muscles, et il serait peut-être temps de jeter à la poubelle de vieux conseils en bodybuilding devenus obsolètes. Quel est la meilleure méthode pour s’entrainer ? Le conseil standard des fondus de la (...) lire la suite

 

 

A droite ou à gauche ? Des signaux trahissent la direction d’un tir de penalty

25 juin 2010
Une recherche montre comment le corps révèle des signaux cachés sur la direction d’un tir de penalty avant que le footballeur frappe la balle. Selon une recherche en sciences cognitives de l’Institut Polytechnique de Rensselaer, dans les quelques secondes juste avant de frapper le ballon, un joueur de football révèle si un tir de penalty ira à (...) lire la suite

 

 

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