Selon une étude publiée par l’American Journal of Preventive Medecine, des scientifiques spécialistes du comportement et de la perte de poids ont pu démontrer l’existence d’applications mobiles utiles pour perdre du poids. Ces dernières selon les études faites, se révéleraient incomplètes s’agissant des méthodes utilisées pour changer les comportements. Découvrez ici, l’essentiel en ce qui concerne ces applications.
Sommaire
Que comprennent ces applications ?
Les applications mobiles pour la perte du poids sont généralement composées de quelques procédés relatifs au comportement. Ces derniers sont basés sur des concepts scientifiques, mais en proportion très réduite. Les méthodes qui comportent des faiblesses sont celles qui aident les malades à avoir une bonne santé physique et psychologique.
30 applications pour maigrir ont été étudiées par les chercheurs et 20 méthodes ont été également étudiées par ces derniers sur des éléments de preuve scientifiques. Les résultats ont en effet révélé que la majorité des applications évaluées comprennent peu ou pas du tout de guide comportementale pour la perte de poids. 28 applications sur 30 ne sont constituées que de 25 % d’astuces voire moins. Les études ont également ressorti l’évidence selon laquelle même les deux applications les plus utilisées ne comprennent que 65 % des 20 méthodes.
De quoi sont constituées les stratégies qui reposent sur des preuves scientifiques ?
Les stratégies qui sont basées sur des vérités scientifiques sont essentiellement constituées :
- du contrôle du stimulus de la volonté,
- de la résolution des problèmes,
- de la réduction du stress,
- de la prévention des relâchements.,
Il est à noter que les 20 méthodes qui ont fait l’objet d’étude sont celles élaborées pour aider les sujets souffrants à opérer des modifications sur le plan comportemental de sorte à perdre entre 5 et 7 % de leur poids. Le collège de scientifiques qui a effectué les travaux a également cherché à savoir si lesdites applications prenaient en compte les caractéristiques technologiques qui visent à optimiser les stratégies comportementales. En gros, selon certains avis, les applications de perte de poids malgré leur insuffisance utilisent la technologie pour se rendre utiles et combler dans une certaine mesure les attentes des uns et autres.
Quelles sont les améliorations observées en ce qui concerne ces applications ?
Les améliorations observées prennent en compte les scanners de code-barres. Ces derniers peuvent être utilisés dans un supermarché pour l’obtention instantanée d’informations nutritionnelles des produits. Ils sont également employés par les utilisateurs des réseaux sociaux pour s’encourager et se soutenir par des pense-bêtes, mails et textes.
Les codes-barres sont aussi utilisés pour la programmation d’exercices et l’enregistrement de consommation alimentaire. À la question de savoir si cela vaut la peine de sortir de l’argent pour se procurer ses applications, les chercheurs ont répondu par la négation. En effet, selon ces spécialistes, les applications gratuites sont tout aussi performantes que celles payantes en ce qui concerne la prise en compte des méthodes scientifiques.
Il faut dire pour finir que l’idée qui a motivé les travaux de ces scientifiques est de ressortir l’imperfection des applications concernées et travailler à la mise en place de nouvelles, qui pourront réellement prendre en compte de vraies stratégies qui aident surtout ceux qui ont du mal à suivre leur grille alimentaire. Ils pourront désormais le faire afin d’atteindre leur objectif qui est de perdre du poids.
Naturopathe de formation depuis 2011, je me suis spécialisé dans le suivi des athlètes sportifs pour les aider à atteindre leurs objectifs sportifs. Diplômé de l’EESNQ, je propose sur BodyScience une approche ludique du sport et de la nutrition.